~女性の笑顔のために
できること全部~
アッチコッカは持続可能な社会を目指して女性の多様な生き方・働き方を応援します!仕事に集中できる場所が欲しい!資格を生かして教室を持ちたい!イベントを開きたい、参加したい!リフレッシュしたい!キャリアの相談をしたい!バーチャルオフィスが欲しい!そんな女性をお待ちしております。
アッチコッカのブログ
アッチコッカでの日々の出来事、想うことなど更新していきたいと思っています。(カテゴリー別表示)
自分を労わってあげよう
お盆を過ぎ、8月もやっと後半に入りましたね。
夏休みもあと残りわずかとなって参りました!
みなさま毎日本当にお疲れ様です!!
トンネルの先に明かりが見えてきた・・という感じですね
(今度は宿題という別の問題が出てきそうですが)
こんな時期は、お盆の帰省や旅行・毎日の家事育児の疲れが
ズーーンと出てきやすいものです。
その疲れは、この夏頑張ってきた証拠です。
疲れが痛みに変わる前に。
痛みがひどくなる前に。
ひと夏頑張った自分を労わってあげませんか?
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産後のスペシャリスト
骨盤補正師による骨盤補正
◇産後の体型が気になる・・・
◇歪みをなんとかしたい・・・
◇美しい姿勢になりたい・・・
骨盤補正で健康で美しい毎日を♪
担当:畠山莉奈氏
場所:アッチコッカ
料金:¥3500(約30分)
託児室を併設してますので、
お子様連れのママも安心です。
託児料: ¥75/15分(1歳~)
¥150/15分(0歳)
※ご予約時にお申し付け下さい
お申し込み・お問い合わせ
052-788-7272
https://ws.formzu.net/dist/S54912248/
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アッチコッカは、
「女性の笑顔のために、できること全部」を
モットーに、SDGsの実現を目指します!
みつろうエコラップ WORK SHOPのお知らせ✨
“キッチンから始めるサステナブルライフ”
みつろうエコラップ WORK SHOP
&ゼロ・ウェイトお話し会
【8月24日(木) 10:00〜11:30】
「みつろうエコラップ」とは?
布生地にミツバチの巣の材料である
「蜜蝋(みつろう)」とオーガニックホホバオイル、
天然樹脂を染み込ませて作る食品保存用のラップ。
洗って何度でも繰り返しご利用いただけます。
キッチンを楽しく華やかに彩ってくれる
エコなラップを一緒に作りませんか?
お子さんの夏休みの工作にもおすすめです♪
【定員】8名
【参加費】
3,000円(税込)
※当日現金にてお支払い
※親子で参加の場合はお子様は無料です。
みつろうエコラップ2枚以上をご希望の場合は、+1名×1000円になります。
【タイムスケジュール】
9:45 受付
10:00 お話し会
「ゼロ・ウェイトタウン上勝が教えてくれる
豊かな暮らしの在り方」
10:45 みつろうエコラップWS
11:30 終了
【お申込みはこちら】
予約フォーム↓
【お問い合わせ】
講師InstagramのDMまでご連絡ください。
▷ https://www.instagram.com/emma_happeace
◯講師
Ema Asami
ゼロ・ウェイストアカデミー理事
上勝町地域おこし協力隊
職業:管理栄養士、パーソナルトレーナー
・大学卒業後、病院勤務にて食事の献立作成、調理業務を担当
・パーソナルジムRIZAP にてダイエットの食事、筋トレ指導を行う
◎2019年~名古屋を拠点に起業
・体調不良を改善するための食事指導
・姿勢改善、ボディメイクを目的としたピラティス
・食育セミナーなど、健康面のサポートを行う
◎2022年11月~
・『ゴミゼロの町』として世界から注目される
徳島県上勝町へ移住し、ゼロ・ウェイストの普及活動を行う
・Planetary Health “ 地球の健康 ” をテーマに発信
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アッチコッカは、
「女性の笑顔のために、できること全部」を
モットーに、SDGsの実現を目指します!
8月はアレが1回しかないなんて・・!!
アッチコッカでは月に2回、
部屋中がいい匂いに包まれる日があります。
それは・・・
「人生変わる米粉食パン」販売の日!!
キッチンでパンが焼きあがると、部屋中に美味しい香りが…
匂いにつられて我慢出来ず、食パンを買って帰るスタッフが
後を絶ちません。
*********************
あの人に食べてもらいたい♡
そういっていただき、贈り物に選んで頂くことも
多くなってきました。
【人生変わる】って大きな言葉に感じますが…
小さな1つが変わる事がきっかけで、
人生にとって大きな変化がおきる。
そんなイメージでついた名前です。
実際に食べていただいた方から、
こんなに美味しい米粉パンに出会えて、
グルテンフリーが無理なくできるようになった!
出会えたことで人生が変わりました!
と、沢山のお声が届いています。
*********************
そんな米粉食パン、8月の販売日は
8月8日(火) です!
(今月は1回のみの製造・販売となります)
数量限定での販売です。
当日販売分がない場合もございますので、
ぜひ予約して確実にゲットしてくださいね。
夏休みのご飯にバリエーションが増えますよ!
↓予約サイト↓
https://jinseikawarukomeko.stores.jp
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アッチコッカは、
「女性の笑顔のために、できること全部」を
モットーに、SDGsの実現を目指します!
フワフワ・もちもちの、あの子
アッチコッカでは月に2回、
部屋中がいい匂いに包まれる日があります。
それは・・・
「人生変わる米粉食パン」販売の日!!
キッチンでパンが焼きあがると、部屋中に美味しい香りが…
匂いにつられて我慢出来ず、食パンを買って帰るスタッフが
後を絶ちません。
*********************
あの人に食べてもらいたい♡
そういっていただき、贈り物に選んで頂くことも
多くなってきました。
【人生変わる】って大きな言葉に感じますが…
小さな1つが変わる事がきっかけで、
人生にとって大きな変化がおきる。
そんなイメージでついた名前です。
実際に食べていただいた方から、
こんなに美味しい米粉パンに出会えて、
グルテンフリーが無理なくできるようになった!
出会えたことで人生が変わりました!
と、沢山のお声が届いています。
*********************
そんな米粉食パン、今月の販売日は
6月6日(火)
6月23日(金) です!
各日とも数量限定での販売です。
当日販売分がない場合もございますので、
ぜひ予約して確実にゲットしてくださいね。
↓予約サイト↓
https://jinseikawarukomeko.stores.jp
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アッチコッカは、
「女性の笑顔のために、できること全部」を
モットーに、SDGsの実現を目指します!
笑顔に自信を☆
長かったマスク生活。
正直、顔を隠せる便利さに慣れてしまっていたけど、
そろそろマスクを外す機会も増えてきそう…。
人が相手の顔を見たとき、意外と目がいってしまうところ。
それは『口元・歯』。
歯に自信がもてると、それだけで思いっきり笑えるし
明るい笑顔美人になれる。
笑顔に自信がつく歯のホワイトニング、気になりませんか?
アッチコッカの1階にある
「星ヶ丘デンタルプラス」でもホワイトニングに力を入れています。
ホワイトニングとは、薬剤を用いて歯を白くする方法です。
歯科医院でしっかり・時間をかけてもOKな方、
自分の予定に合わせて自宅でやりたい方、
どちらのご希望にもお応えできるようにしています。
ぜひお気軽にお問合せくださいね。
*・*・*・*・*・*・*・*
●オフィスブリーチ上下20本程度 22,000円
歯科医院にて歯に薬剤を塗布し
専用機械を用いて歯を白くします。
●ホームブリーチ上下20本程度 27,500円
ご自宅にてマウスピースに薬剤を入れ装着して歯を白くします。
●ウォーキングブリーチ1本1回 3,300円
歯の内部に薬剤を入れて仮蓋をし、2週間ほどかけて歯を白くします。
神経治療をした歯が対象です。
※すべて税込価格
*・*・*・*・*・*・*・*
着色具合にもよりますが、ホワイトニングの持続時間は
平均して3カ月ほどです。
白い歯を長く維持するために、定期的なケアがおすすめです。
気になった方はお気軽にお問合せくださいね♪
星ヶ丘デンタルプラス 052-788-7270
*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*
アッチコッカは、
「女性の笑顔のために、できること全部」を
モットーに、SDGsの実現を目指します!
身体にこんな不調ありませんか?
□イライラすることが増えてきた。
□眠りが浅い。夜中に何度も起きてしまう。
□頭痛や吐き気がある。
□便秘や下痢を繰り返す。
□肌荒れや髪がパサつく。
□過食、太りやすい
産後や育児中は、目が離せないお子様のために
緊張した状態(交感神経優位)が続きます。
産後のホルモンバランスの乱れ、
ストレスによる自律神経のバランスの乱れによって
体の不調を感じるママは多いのではないでしょうか?
産後は特に、栄養のある食事と適度な運動を心掛け、
リラックスできる時間を意識的に作りましょう♪
【アッチコッカの骨盤補正】
◻︎足を組む癖がある
◻︎いつも同じ手で荷物を持つ
◻︎腰に痛みや違和感がある
◻︎背中や肩がこる・・・
こんなお悩みがある方も、是非❣️
アッチコッカの骨盤補正で
リラックスを♡
*今後のスケジュール*
5月18日(木) 10:30~13:00
5月25日(木) 10:30~13:00
6月1日(木) 10:30~13:00
6月15日(木) 10:30~13:00
場所:アッチコッカ
料金:¥3500(約40分)
託児室を併設してますので、お子様連れのママも安心です。
託児料 ¥75/15分(1歳~)
¥150/15分(0歳)
※ご予約時にお申し付け下さい
お申し込み・お問い合わせ
052-788-7272
https://ws.formzu.net/sfgen/S54912248/
フォームからお申し込み下さい。
ママの笑顔は、家族の笑顔です♡
*・*・*・*・*・*・*・*
私たちは、
「女性の笑顔のために、できること全部」をモットーに、
SDGsの実現を目指します!
家族みんなで通ってほしい歯医者さん
アッチコッカ1階の「星ヶ丘デンタルプラス」では
・小児歯科
・矯正歯科
・予防歯科
・妊産婦歯科検診
を受け付けています。
「子育てを頑張るママ・パパを、歯科治療を通して支えたい」
という想いの詰まった、親子で通える歯科クリニックです。
『お子さんと過ごす時間が長い
おうちの方のケアをしっかりすることで、
お子さんの口腔環境が変わる、ということを
知ってもらうことが大切(院長:島田)』
院長自身も3児のパパで、こどもが怖がって泣いたりしても
全く動じず、椅子に座れるだけでも褒めてくれるほど!
歯医者さんは怖くない、これがお子さんにとっては大切なこと。
ママやパパが検診・治療中の間は、
託児室を無料でご利用いただけます。
「治療に専念したい。」
「診療のついでに、お口の健康のことも相談したい。」
「ホワイトニングや矯正のことも聞いてみたい。」
など、お気軽にお問い合わせ下さい。
星ヶ丘デンタルプラス☎︎052-788-7270
私たちは、
「女性の笑顔のために、できること全部」をモットーに、
SDGsの実現を目指します!
ママはバレリーナ!?
アン・ドゥ・トロワ!
引き締まった身体に
すっと伸びた背中。
バレリーナーはいつでも女の子の憧れ!
初めてさん歓迎のママに嬉しい「フロアバレエ」教室のお知らせです♪
******************************
フロアバレエレッスン
~バレエ伝統の身体作りで呼吸法を使い骨格から整え美姿勢に~
フロアバレエは身体の深層筋(骨や内臓に近い筋肉)や
体幹を特に鍛え、
骨盤の歪み解消・姿勢改善・バランスの取れた筋肉を作っていくので
女性らしいしなやかな曲線美を実現できます。
そして、関節の柔軟性が高まり代謝が活性化し、
脂肪燃焼が促進され憧れの【痩せやすい体質】になれます。
全てはヨガマットに寝転びながら行うので、
難しい動きもありませんし初めての方でも安心♪
///フロアバレエの効果///
■日常使われにくい身体の深層部にある筋肉(インナーマッスル)を鍛える
⇨軸のある美姿勢に
■身体の軸となる骨盤の位置を正し、歪みを矯正します
⇨履けなくなったデニムもするっと履けるようになる
■呼吸法を用いての骨盤底筋の強化
⇨ぽっこりお腹の解消
■関節の柔軟性を高め代謝を促し脂肪燃焼を促進
⇨血行が良くなりむくみが改善されすっきりとした美脚へ
■肩こり、腰痛解消され一日中動いても疲れない身体になる
///こんな方に向いています///
・ダイエットのために運動を始めたいけど
どんな運動をすればいいのかわからない
・無料動画やYOUTUBEは三日坊主で続かない
・育児ばかりで外に出る機会が減った
・育児の悩みや楽しさを共有できるママ友を作りたい
・バレエに憧れがあるけどハードルが高くて挑戦できない方
///レッスンの内容///
1、ストレッチをして体をよくほぐしてから行います。(約20分)
2、胸式呼吸と腹式呼吸を使い呼吸法行います(約5分)
3、呼吸法を用いながらインナーマッスルを意識しエクササイズを行う(25分)
(合計1時間のレッスン)
///講師より・・・///
私も子育て経験があるので
ママたちのお気持ちに共感できることもたくさんあると思います。
少し話を聞いてもらえるだけでも救われることがあったり
モヤっとしていることが解消されると
その日から前向きに生活することもできます。
そんななんでも話せる憩いの場所になればいいなと思います。
そして、産後子供を連れて運動をするところが少ないのが現実です。
産前の体型に戻したいのに
家だと家事や育児に追われ運動の時間が取れない、
やりたくても疲れていてつい子供とお昼寝をしてしまう。
産前着ていた服が着れない…
ママだってスリムになってオシャレな服を着こなしたい…
そんな頑張っているママたちに
フロアバレエをぜひ体験していただきたいと思っています。
★お問合せ・お申し込みはお気軽にDMください♪
【Instagram】
Yuki 美尻&美脚バレエエクササイズin名古屋(@yuki_deeds_not_words17) | Instagram
***********************
アッチコッカは、
「女性の笑顔のために、できること全部」をモットーに、
SDGsの実現を目指します!
この春から変わりたい!人へ
運動した方が身体に良いことは、誰でも知っています。
お通じの悩みや肩こりもなんとかしたいし、
なんてったって、薄着の季節が迫ってきている。
若々しく見えるためには姿勢が大切っていうし、
背筋を伸ばそうとしてみたけど、やっぱり続かない。
ジムやピラティスに通うのは、ちょっと敷居が高くて、ねぇ?
・・・なんて方、いらっしゃいませんか?
頭ではわかっていても、なかなか継続が難しい運動習慣。
でも、「今度こそ変わりたい!」と思っているなら、チャンス!
”変わりたい!人専門のピラティストレーナー”が、
初心者にもわかりやすく指導してくれます。
お通じの悩みや呼吸・睡眠など、知識も豊富です。
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『姿勢改善できるマットピラティス(初級)』
ピラティスで身体を整えて良い姿勢になれば
歩くという日常動作でさえ質の良い運動へと早変わり!
初めてでも心配いりません。
痛めない身体の使い方を覚えませんか?
講師:水谷友紀子
(PHI ピラティスマット・リフォーマー・チェアー・
バレル・プロップス)
疲れない身体になりたい!と思って始めたいピラティス
料金:¥5,500(税込)ピラティスなしの健康相談のみは¥1,100(税込)
お申込先:メール→info@teinei-club.com
インスタグラムへお気軽にお問い合わせください♪
運動やりたくないって思ってる人専門の姿勢改善ピラティストレーナー(@yukiko.pilates.mode)
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私たちは、
「女性の笑顔のために、できること全部」を
モットーに、SDGsの実現を目指します!
パパ・ママに知って欲しい、虫歯にしないお口ケア
お子さまの虫歯を心配されて
歯医者へ来院される方は多くいらっしゃいます。
では、実際に歯医者でできる虫歯予防には
どのような処置があるのでしょうか。
今回はアッチコッカ1階にございます
「星ヶ丘デンタルプラス」でできる
年齢にあった虫歯予防をご紹介します。
☆歯が生えてくる頃☆
ブラッシング方法の指導が保険診療で行えます。
☆卒乳を迎える頃☆
本格的な歯磨き練習(保護者磨き)とフッ素塗布を。
☆2~3歳頃☆
お子さま自身で歯ブラシを使っていきますが、
まだまだ一人では磨けません。
1歳6ヶ月健診では虫歯はほとんど見かけませんが、
3歳健診では虫歯がちらほら見つかります。
☆4歳頃~☆
レントゲン写真を撮影すると
大人の歯の成長具合がわかります。
歯の数が多い・少ない場合には、歯並びを整える準備(矯正治療)
奥歯の溝にはシーラント(予防処置)を。
☆大人の歯が生え揃う頃☆
生えたての歯は結晶構造が弱く虫歯になりやすいので
ブラッシング練習、フッ素塗布、シーラント治療を。
子どもの虫歯は進行が早く痛みが出にくいため、
気付くのが遅れてしまうことも多くあります。
フッ素の間隔に合わせ、3ヶ月に一度くらいのペースで
定期的な通院をお勧めします。
ご予約・お問い合わせ
星ヶ丘デンタルプラス TEL052-788-7270
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私たちは、
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SDGsの実現を目指します!