Shisei Lesson1030-12  身体を整え、美しい姿勢と所作を身につけるレッスン

【9月2日（月）10：30～12：00】

「身体を整え、美しい姿勢と所作を身につけるレッスン」が開催されます。

Balance ball.H  バランスボールエクササイズで楽しく有酸素運動！

【9月4日（水）10：30～11：30】

バランスボールエクササイズで楽しく有酸素運動！

ボールに座って弾むだけの簡単有酸素運動！それでも意外と汗かきます。心も身体もすっきりリフレッシュしましょう。
基本姿勢から、ゆっくり丁寧にレッスンしていきます。
>バランスボールエクササイズの効果がスゴイ！<
○運動不足解消
○代謝アップでダイエット
○肩こり 腰痛 改善
○骨盤の歪みを整える
○体力アップでフットワークも軽くなる
○ストレス発散
○なんと赤ちゃんの寝かしつけにも！

持ち物：
動きやすい服装（デニム不可）　汗拭きタオル　
水分補給用の飲み物
ヨガマットもしくはバスタオル（リラックスタイムで横になるときに使います）
　お子様連れの方は、赤ちゃんのお世話グッズ

講師：りな（畠山　莉奈）　一般社団法人体力メンテナンス協会
講師説明：一般社団法人体力メンテナンス協会　
バランスボールインストラクター体力指導士　産後指導士
南区・緑区・千種区・昭和区で活躍中

料金¥1500(税込)
ボールレンタル、賠償保険加入済み

お申込先　メール→brilliant6177@gmail.com
レッスン詳細、ご予約フォームはブログから→http://ameblo.jp/brilliant-1124/

Photo10-12  カメラ講座

【9月5日（木）10：00－12：00】

カメラ講座が開催されます。

kotsuban15-1530  骨盤補正

【9月5日（木）12：30-16：00】
【9月12日（木）12：00-16：00】
【9月19日（木）13:00-16：00】

骨盤補正士
野上聖子先生 による骨盤補正

産後の体系が気になる・・・
歪みをなんとかしたい・・・
美しい姿勢になりたい・・・

骨盤補正で健康で美しい毎日を♪

場所：アッチコッカ
料金：￥3500（約40分）

託児室を併設してますので、お子様連れのママも
安心です。
託児料 ￥75/15分（1歳～）
￥150/15分（0歳）
※ご予約時にお申し付け下さい

お申し込み・お問い合わせ
052-788-7272
https://ws.formzu.net/dist/S54912248/

Hanasaki1  はなさき探求教室

【9月6日（金） 16：15～17：35】

Shokuraku9  第9回　食楽の樹

第9回 料理教室
9月6日（金） 10:30－12:30
担当講師 四川飯店名古屋 河合善行料理長

これまでにご参加の皆様のご意見やアンケートの結果より
この食楽の樹のために教室内容と献立をご考案くださいました！
メニュー大発表！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
①太刀魚のチャイニーズお造り
②エビチリ～海老の下処理と加熱がキーポイント～
③きのこと鶏ミンチの御飯～鶏ガラスープを使って～ザーサイの和え物
④蕪とベーコンのスープ～卓上調味料を添えて味を二度楽しんで～
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
 
大好評！満席御礼での開催です。
11月からの食楽の樹プロジェクト、スケジュール公開につき
ただいまご予約絶賛受付中！
回によってはすでに満席のものもございます。
お早めにご予約下さい。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【ご予約フォーム】
7月～10月の回
 https://ws.formzu.net/fgen/S29935341/
11月～12月の回
https://ws.formzu.net/fgen/S5774263/
お問い合わせは、
℡　052-788-7272（アッチコッカ）まで！

WS FULL.0900-1330  ワーキングスペースフル

【9月6日（金）9：00～13：30】
誠に申し訳ございませんが、イベントのためワーキングスペースのご利用ができません。

Rental1330-17  レンタルスペース

【9月7日（土）13：30－17：00】

レンタルスペースとしてご利用いただきます。

Rental1630-17  レンタルスペース

Photo10-12  カメラ講座

【９月９日（月）１０：００-１２：００】

カメラ講座が開講されます。

Otonano BB lesson  おとなのためのバランスボールレッスン

【9月12日（木）10:00-11:15】

運動不足解消に！
リフレッシュに！
気分も前向きに！
楽しく弾みましょう♪

講師は、一般社団法人 体力メンテナンス協会 認定
バランスボールインストラクター
体力指導士
野上聖子先生

レッスン費：￥2,500
（ボールレンタル代+￥500）

育児中のリフレッシュにも！
託児のご予約承ります。
☆￥300/ｈ～

お申込・お問い合せは
℡：052-788-7272
アッチコッカまで

kotsuban2  骨盤補正

【9月5日（木）12：30-16：00】
【9月12日（木）12：00-16：00】
【9月19日（木）13:00-16：00】

骨盤補正士
野上聖子先生 による骨盤補正

産後の体系が気になる・・・
歪みをなんとかしたい・・・
美しい姿勢になりたい・・・

骨盤補正で健康で美しい毎日を♪

場所：アッチコッカ
料金：￥3500（約40分）

託児室を併設してますので、お子様連れのママも
安心です。
託児料 ￥75/15分（1歳～）
￥150/15分（0歳）
※ご予約時にお申し付け下さい

お申し込み・お問い合わせ
052-788-7272
https://ws.formzu.net/dist/S54912248/

Hanasaki2  はなさき探求教室

【9月13日（金） 16：15～17：35】

kao yoga10-1130  顔ヨガ＆美姿勢スペシャルコラボレッスン

【9月13日（金）10：00～11：30】

私もこれで！上がりました！！
【顔ヨガ＆二の腕 美姿勢スペシャルコラボレッスン】
～顔だけじゃないよ二の腕もスッキリさせちゃおう！～

そう！
身体は自分で変えられる！！

諦めない気持ちで身体は、変わります！
【変わりたい！】その気持ちを本気で応援☆

何歳になっても若々しく、すっと立っていたいですよね。

若々しく見える為には、上げる↑事。
顔ヨガで表情筋を動かしリフトアップ！
美姿勢レッスンでは、身体の硬さをほぐしながら、しなやかに伸びて、二の腕をほっそりさせるポイントをウェーブストレッチリングを使用して、二の腕美姿勢に大切なポイントをお話していきます。
二の腕美姿勢のコツを理解していくと、あなたの二の腕もスッキリ♡

是非一緒に楽しく学びある時間にしましょう！

今回は、顔ヨガと美姿勢のプロがスペシャルなコラボレッスンを開催します！
初めての方も大歓迎です！どなたでもご参加頂けます♡


【講師自己紹介】

淺井　美咲
顔ヨガインストラクター　（右側）
自分の実体験から顔ヨガにて表情が動かしやすくなり、むくみが取れて、朝の瞼の開きにくさも感じなくなりました。本当にすごいんです顔ヨガ！！
顔ヨガを通して皆さんが笑顔で楽しい人生を自分で切り開ける様になったら嬉しい！！と思っています。沢山の方に広めたい！その思いで今年は、コラボレッスンを多数開催中！

野木　真実
ダイエットカウンセラー　
ウェーブストレッチインストラクター　（左側）
美しくなりたい！そんな女性を応援して11年☆
女性専用フィットネスビーライン星ヶ丘を主催しております。
美姿勢を目指すことが、凛とした、若々しさや美しさを引き出します。
だからこそ、身体をほぐして、伸ばして、整える美姿勢レッスンを一緒にしましょう♪


【開催日】
2019年9月13日 金曜日
10時00分～11時30分
【開催場所】星ヶ丘　アッチコッカ
名古屋市千種区桜ヶ丘50 2F

【定員】　8名
【参加費】4,000円（ご予約完了後のお振込み）
【持ち物】顔全体が見える手鏡



※キャンセルポリシー※
レッスンの3日前よりキャセル料金が発生致します。
3日前 レッスン料金の半額（振込手数料をご負担頂き、お振込み致します）
前日当日、全額となり返金が出来ませんのでご了承ください。


お申込みは、下記フォームよりお申込みまたは、
顔ヨガLINE@アカウントよりメッセージにてお申込みが可能です。
お申込みフォーム↓↓
https://ws.formzu.net/fgen/S78903532/
LINE＠登録【@bbj1981d】をお友達追加でメッセージをお送り頂けます。
（顔ヨガのレッスン情報などが届きます

yakuzen1030-1330  薬膳お料理教室

【9月14日(土) 9:30-13:00】

yakuzen10-1330  薬膳お料理教室

【9月14日(土)10:00-13：30】

Creator13-16  LINEスタンプ作成で学ぶクリエイター体験！

Photo10-12  カメラ講座

【９月17日（火）１０：００-１２：００】

カメラ講座が開講されます。

Happa touch10-12  葉っぱたっち

【9月18日（水）10：30-11：30】

0.1.2歳のお子様と保護者のためのおあそび会「葉っぱたっち」
 
トンネル、ミニジャングルジム、
ボールプール、、、
子どもの発達を促す遊具での自由遊び。
日常にすぐに取り入れられるスキンシップの方法を知り、子どもの心身の安定を図ります。
ふれあうことで、ストレスが軽減し
母子ともに信頼感や安心感が得られると言われています。
 
保育士おススメの
ふれあい遊びの紹介もあり、
子どもとのかかわりを
より深めたいお母様にも是非ご参加頂きたい
おあそび会です！
 
会終了後、ご希望の方には
個別相談も応じます。
 
どなた様もお気軽にご参加下さい！
＊毎月第3水曜日、定期開催決定！！＊

ご協力：
0、1、2歳児の親子発達応援roomSauleそーる
代表 保健師 佐々木美華様

ご参加予約は、
052-788-7276　（葉っぱのおうち）まで

Photo10-12  カメラ講座

【９月１８日（水）１０：００-１２：００】

カメラ講座が開講されます。

Sango care1.10-1230  産後トータルケアクラス

【9月19日（木）10:00-12:00】

産後トータルケアクラスが開催されます。

◯産後トータルケアクラスとは？
出産後のココロとカラダの変化に向き合いながら、
心身ともに美しくしなやかなママを目指す、全6回の連続プログラムです。
産後トータルケアプログラムとは、出産後に不安定になっている、ママの心と身体をトータル的にケアし、支えるプログラムです。産後の身体（お腹・デコルテ・肩・骨盤）のケアだけでなく、脳トレ、自律神経やメンタルに対してのアプローチも積極的に行っていきます。 


◯こういった方にお勧めです
・いつも疲れを感じる
・産後の体型を元に、もしくは、元以上に戻したい
・旦那さんや親、義理の親の存在にイライラする
・意味もなく涙が出る
・尿漏れがある
・体のむくみが取れない
・食欲が収まらない
・食欲が出ない
・不思議と辛いことばかりを考えてしまう
・なぜか、人に対して劣等感を感じるようになった
・嫌いな人が増えた
・子供をかわいく思えない
・子供が泣き止まない




◯開講スケジュール
１回目：9/19(木)　体力メンテナンスとは/自律神経のセルフケア・脳活性ワーク
２回目：10/3(木)　姿勢/お腹周りのセルフケア・自分自身の棚卸し脳内メンテナンスワーク
３回目：10/17(木）　肩周りのセルフケア・コミュニケーション脳内メンテナンスワーク
４回目：10/31（木） 　おっぱいのセルフケア・夫婦関係脳内メンテナンスワーク
５回目：11/7（木）　骨盤を整えるセルフケア・親子関係脳内メンテナンスワーク
６回目：11/21（木）　股関節のセルフケア・先を見据える脳内メンテナンスワーク
全日 10:00～12:00
※振替制度 2回目受講割引等あり


◯担当講師
一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士養成講師 産後指導士 体力指導士 
バランスボールインストラクター 骨盤補正師 
野上聖子 


詳細・ご予約は
https://coubic.com/seicopark/207839

kotsuban3  骨盤補正

【9月5日（木）12：30-16：00】
【9月12日（木）12：00-16：00】
【9月19日（木）13:00-16：00】

骨盤補正士
野上聖子先生 による骨盤補正

産後の体系が気になる・・・
歪みをなんとかしたい・・・
美しい姿勢になりたい・・・

骨盤補正で健康で美しい毎日を♪

場所：アッチコッカ
料金：￥3500（約40分）

託児室を併設してますので、お子様連れのママも
安心です。
託児料 ￥75/15分（1歳～）
￥150/15分（0歳）
※ご予約時にお申し付け下さい

お申し込み・お問い合わせ
052-788-7272
https://ws.formzu.net/dist/S54912248/

Hanasaki3  はなさき探求教室

【9月20日（金）16：15～17：35】

Photo10-12 13-15  カメラ講座

【９月２０日（金）１０：００-１２：００】
【９月２０日（金）１３：００-１５：００】

カメラ講座が開講されます。

Shisei Lesson11-13  身体を整え、美しい姿勢と所作を身につけるレッスン

【9月24日（火）11：00～13：00】

「身体を整え、美しい姿勢と所作を身につけるレッスン」が開催されます。

Rythmique930-1030  リトミック

【9月26日（木）9:30-10:30】
 

coaching11-12  ママのためのおうちリトミック　コーチング講座

【9月26日（木）１１：００－１2：００】

「ママのための
　おうちリトミック　コーチング講座」

子どもの発達や思考を理解し、おうちでの音楽・知育活動を導く
ママのためのコーチング講座！

◆受講費：1,500円/回
　※9月はオープンキャンペーン500円オフ！
◆日程：　11：00～12：00
◇9月26日（木）
◇10月24日（木）
◇11月28日（木）
◆場所：アッチコッカ


□お子様とのおうち遊びが知育音楽教室に！
□自然に身につく「いろ・かず・かたち」
□シーン別、年齢別の子どもが「伸びる」ポイント！
□子どもの知的好奇心を高める！
□アート・音楽・芸術センスを引き出すワークレクチャー
□習い事を効果的に！ピアノなどのおけいこをする前の
　準備期間におうちでできる働きかけ！

講師：日本知育音楽芸術協会　竹之内　奏先生　

お問い合わせは
052-788-7272まで！
アッチコッカアプリ「トーク」からもどうぞ♡

ご予約はここちらのフォームからどうぞ！
https://ws.formzu.net/dist/S67066764/

 

concert13-1430  大人のためのコンサート

【9月26日（木）13:00－14:30】

大人のためのコンサート
～昭和歌謡と古き良き日本のうたを口ずさもう
クラシックの名曲も生演奏で～

プロの音楽家・チェロ奏者やオペラ歌手など
毎回スペシャルゲストが登場！

シニアの方大歓迎！！

月1回の豊かな時間♪
音楽の素晴らしさを間近で！！

参加費：各回￥2,000（初回の方　500円引き）
※お茶・お茶菓子つき
13：00～14：30
■9月26日（木）
■10月24日（木）
■11月28日（木）
単発の参加もＯＫ！

ご予約　052-788-7272　アッチコッカ
名古屋市千種区桜が丘50　2Ｆ（地下鉄星ヶ丘駅3番出口から徒歩約4分）

Hanasaki4  はなさき探求教室

【9月２7日（金） 16：15～17：35】

komeko pan10-13  グルテンフリー米粉パンレッスン

【9月27日（金）10：30～12：30】

米粉100％のグルテンフリー食パンを1人 1本作ります。
＊小麦、牛乳、卵、バターも不使用です。
 
その他、材料についてご質問の方は、お問い合わせください。
 
パン好きのお子さんの為に、グルテンフリーのパンを食べさせたい！と言う
ママからのお声で生まれたレッスンです。

手作りのパンは、どこにもないあなただけの味にアレンジできて最高ですよ！

アレルギーの有無に関わらず、グルテンを控えたい。
米粉のパンが好き！食べたい。と言う方も是非お越しください。

パンは、お持ち帰りとなります。（試食は、ございません）
お持ち帰り用の袋（ビニール袋、エコバッグなどでOK）

教室の生徒様以外の方も、単発で受講可能です。
どなたでもコツを抑えれば、簡単に作ることが出来ます！
是非、ご参加ください。
 
講師：みんな笑顔になる お料理の＆パン教室 Sunny Kitchen 浅井美咲 　　
　　
講師説明：名古屋市千種区東山公園駅すぐにある、全国のお料理教室検索サイトクスパにて2015年新人賞  2016年・2017年・2018年と中部賞を受賞した人気の初心者向けお料理教室です。

ホームページ：http://sunny-kitchen.jp/ 

 定員 ：6名
料金：全1回　　￥6000 （税込）
持ち物 ：エプロン、手拭きタオル、お持ち帰り用の袋

ご予約は、こちらから↓↓
https://cookingschool.jp/school/sunnykitchen/lesson/d/210782


 

kids ballabo1030-1130  キッズバランスボールレッスン

【9月28日（土）10：30～11：30】
キッズ！
バランスボールレッスン
楽しみながら、正しい姿勢や鼻呼吸の大切さを学ぼう！

「口ぽかん　を治しましょう」
口呼吸はウイルスや細菌などが口の中に入りやすくなり
病気を引き起こしやすくなります。
また、むし歯や歯並び、口臭といった口の問題も起こしてしまいます！

講師は一般社団法人　体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター　体力指導士　野上聖子先生

※口周りの筋力測定も行います。

対象：就園児～小学生（中学生もＯＫ！）
参加費：￥1,000（ボールレンタル+500）
定員：15名
場所：星ヶ丘アッチコッカ　https://acchi-kocca.com/
お申込み・お問合せ　052-788-7272
またはこちらのフォームから→https://ws.formzu.net/dist/S54912248/

主催：一般社団法人体力メンテナンス協会・アッチコッカ・星ヶ丘デンタルプラス

Shisei Lesson11-1230  身体を整え、美しい姿勢と所作を身につけるレッスン

【9月30日（月）　11：00-12：30】

身体を整え、美しい姿勢と所作を身につけるレッスンにお使いいただけます