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~女性の笑顔のために
                     できること全部~


アッチコッカは持続可能な社会を目指して女性の多様な生き方・働き方を応援します!仕事に集中できる場所が欲しい!資格を生かして教室を持ちたい!イベントを開きたい、参加したい!リフレッシュしたい!キャリアの相談をしたい!バーチャルオフィスが欲しい!そんな女性をお待ちしております。

イベント・教室案内

各種イベント、セミナーなどを開催しております。
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★イベント・教室ニュース

2023.04.13

ワーキングスペースのお知らせ

アッチコッカは託児付きワーキングスペース。

≪こんな方にご利用いただいています≫
・子どもを預けて仕事がしたい!
・オンラインミーティングの時だけ子どもを預けたい!
・育休・産休中に資格の勉強がしたい!
・自宅以外で集中して仕事がしたい!
・幼稚園の帰りに子どもを遊ばせる間に作業したい!

・・・・・

≪≪アッチコッカのワーキングスペース≫≫≫

2時間まで、1100円
(2時間以上のご利用は30分延長ごとに550円追加)

お試し利用もOK!お気軽にご相談ください♪

※ドリンクバー付き!
※Wi-Fi完備!
会議やお打合せ、ミーティングには、
貸会議室・レンタルスペースもご用意しております。

※小さなお子様がいらっしゃる方は、
託児をご利用ください。
隣室【葉っぱのおうち】保育園で
保育士がお子様をお預かり致します。
(6ヵ月~150円/15分、1歳~75円/15分)


プログラミング教室①  【無料・小学生対象】はじめてのプログラミング「自分でゲームを作ろう!」無料体験授業

【9月2日(土) 12:30~15:30】

学校でも導入のプログラミング言語「Scratch」を使ってゲームクリエイター体験!
 
渋谷発の子どもプログラミング教室が星ヶ丘に開校!
『学ぶって楽しい!』を体験してもらい、未来を自分で描き創って行くチカラを養います。
 
おうちでパソコンを使ったことがなくても大丈夫!
パソコンの基本的な使い方から教わるので安心して参加してくださいね。
 
~授業の流れ~
◉パソコンの基本・タイピング練習
◉プログラミング基礎を学ぼう
◉自分でプログラミングしてゲームを完成させよう
◉みんなでゲームで遊んでみよう
◉お父さんお母さんに向けて発表会
 
ただ「作る」「遊ぶ」ではなく、発表会でアウトプットまで実施!
お子さんの真剣な表情を応援してあげてくださいね。
 
対象学年・定員
小学1年生~4年生(定員は各回4名)
※保護者同伴でご参加ください
 
持ち物
不要(PCは教室で用意しています)
 
体験授業の詳細・お申込みはこちら
https://bit.ly/3UtrwFG
※募集中の日程は随時更新いたします
 
お問い合わせ
LINEまたはメールでお問い合わせください。
LINE    ▷ https://lin.ee/vxzQktD
メール  ▷ entre-kids@sekaimotto.com
 
アントレキッズ星ヶ丘校

フロアバレエレッスン①  ~バレエ伝統の身体作りで呼吸法を使い骨格から整え美姿勢に~

【9月4日(月)10:00~11:00】

 
フロアバレエは身体の深層筋(骨や内臓に近い筋肉)や
体幹を特に鍛え、
骨盤の歪み解消・姿勢改善・バランスの取れた筋肉を作っていくので
女性らしいしなやかな曲線美を実現できます。
そして、関節の柔軟性が高まり代謝が活性化し、
脂肪燃焼が促進され憧れの【痩せやすい体質】になれます。
 
全てはヨガマットに寝転びながら行うので、
難しい動きもありませんし初めての方でも安心♪
 

///フロアバレエの効果///

■日常使われにくい身体の深層部にある筋肉(インナーマッスル)を鍛える
⇨軸のある美姿勢に
■身体の軸となる骨盤の位置を正し、歪みを矯正します
⇨履けなくなったデニムもするっと履けるようになる
■呼吸法を用いての骨盤底筋の強化
⇨ぽっこりお腹の解消
■関節の柔軟性を高め代謝を促し脂肪燃焼を促進
⇨血行が良くなりむくみが改善されすっきりとした美脚へ
■肩こり、腰痛解消され一日中動いても疲れない身体になる


///こんな方に向いています///

・ダイエットのために運動を始めたいけど
 どんな運動をすればいいのかわからない
・無料動画やYOUTUBEは三日坊主で続かない
・育児ばかりで外に出る機会が減った
・育児の悩みや楽しさを共有できるママ友を作りたい
・バレエに憧れがあるけどハードルが高くて挑戦できない方
 

///レッスンの内容///

1、ストレッチをして体をよくほぐしてから行います。(約20分)
2、胸式呼吸と腹式呼吸を使い呼吸法行います(約5分)
3、呼吸法を用いながらインナーマッスルを意識しエクササイズを行う(25分)
(合計1時間のレッスン)
 

///講師より・・・///

私も子育て経験があるのでママたちのお気持ちに共感できることもたくさんあると
思います。少し話を聞いてもらえるだけでも救われることがあったり
モヤっっとしていることが解消されるとその日から前向きに生活することもできま
す。そんななんでも話せる憩いの場所になればいいなと思います。
そして、産後子供を連れて運動をするところが少ないのが現実です。
産前の体型に戻したいのに家だと家事や育児に追われ運動の時間が取れない、
やりたくても疲れていてつい子供とお昼寝をしてしまう。
産前着ていた服が着れない…
ママだってスリムになってオシャレな服を着こなしたい…
そんな頑張っているママたちに
フロアバレエをぜひ体験していただきたいと思っています。

★お問合せ・お申し込みはお気軽にDMください♪
【Instagram】
Yuki 美尻&美脚バレエエクササイズin名古屋(@yuki_deeds_not_words17) | Instagram

人生変わる米粉パン①  人生変わる米粉パン製作

【9月6日(水) 10:00~14:30】

アッチコッカにて米粉100%人生変わる米粉パン販売します!

今までの米粉パンは、なんだったの?と思うほど、ふわふわで美味しい米粉食パン
少しでも沢山の方に食べてもらいたい!そんな想いから販売を始めます。

人と人を繋ぐ人生変わる米粉食パン

あなたのこの米粉食パンを必要とする方にも届けて頂けたら嬉しいです。

本数限定販売となります!

私の一番の想いは、作って貰いたい!
食べてみて作りたい!そう思ったら、レシピもレッスンとして公開しています。

まずは食べてみてくださいね!
ふわふわの衝撃を是非☆

【販売について】
↓予約サイトよりお申込みください↓
https://jinseikawarukomeko.stores.jp

以下①②の方法にて販売を行います。

①【店頭引き取り】
・1本  1,350円(税込)
・引き取り場所
  名古屋市千種区星が丘 アッチコッカ
・引き取り時間
***************
製造販売日の14:30~17:30
*************​**

②【冷凍発送】
1本 1,620円(税込)
日本国内へのクール便での発送となります。
送料は、発送先の地域により決まります。
販売サイトにてご確認下さい。

【注文方法】
予約注文となります。
(店頭販売分が出る場合は、インスタグラムにてお知らせします)

購入は、下記のサイトより
https://jinseikawarukomeko.stores.jp

Instagramアカウントにて今後の情報もご案内いたします。
アカウント↓↓
@jinseikawarukomekoshokupan

Sunny Kitchen 淺井美咲

姿勢改善ピラティス  姿勢改善できるマットピラティス

【9月6日(水)10:00~11:00】

『姿勢改善できるマットピラティス』

ピラティスで身体を整えて良い姿勢になれば
歩くという日常動作でさえ質の良い運動へと早変わり!

初めてでも心配いりません。
痛めない身体の使い方を覚えませんか?

********************************
講師:水谷友紀子
  (PHI ピラティスマット・リフォーマー・チェアー・バレル・プロップス)
   疲れない身体になりたい!と思って始めたいピラティス

料金:¥5,500(税込)ピラティスなしの健康相談のみは¥1,100(税込)

お申込先:メール→info@teinei-club.com
             
インスタグラムへお気軽にお問い合わせください♪
運動やりたくないって思ってる人専門の姿勢改善ピラティストレーナー(@yukiko.pilates.mode) 

姿勢改善ピラティス  姿勢改善できるマットピラティス

【9月6日(水)11:30~12:30】

『姿勢改善できるマットピラティス』

ピラティスで身体を整えて良い姿勢になれば
歩くという日常動作でさえ質の良い運動へと早変わり!

初めてでも心配いりません。
痛めない身体の使い方を覚えませんか?

********************************
講師:水谷友紀子
  (PHI ピラティスマット・リフォーマー・チェアー・バレル・プロップス)
   疲れない身体になりたい!と思って始めたいピラティス

料金:¥5,500(税込)ピラティスなしの健康相談のみは¥1,100(税込)

お申込先:メール→info@teinei-club.com
             
インスタグラムへお気軽にお問い合わせください♪
運動やりたくないって思ってる人専門の姿勢改善ピラティストレーナー(@yukiko.pilates.mode) 

骨盤補正1  骨盤補正師・畠山莉奈先生の骨盤補正

【9月7日(木) 10:30~13:00】

骨盤補正師
畠山莉奈先生 による骨盤補正

産後の体型が気になる・・・
歪みをなんとかしたい・・・
美しい姿勢になりたい・・・

骨盤補正で健康で美しい毎日を♪

場所:アッチコッカ
料金:¥3850(約30分)

託児室を併設してますので、お子様連れのママも
安心です。
託児料 ¥75/15分(1歳~)
¥150/15分(0歳)
※ご予約時にお申し付け下さい

お申し込み・お問い合わせ
052-788-7272
骨盤補正のご予約@アッチコッカ (formzu.net)

レンタルスペース  レンタルスペース

【9月8日(金) 9:30~16:00】

レンタルスペースとしてご利用いただきます

レンタルスペース  セミナースペース

【9月8日(金)10:30~11:30】

レンタルスペースをご利用いただきます。

プログラミング教室②  【無料・小学生対象】はじめてのプログラミング「自分でゲームを作ろう!」無料体験授業

【9月9日(土) 12:30~15:30】

学校でも導入のプログラミング言語「Scratch」を使ってゲームクリエイター体験!
 
渋谷発の子どもプログラミング教室が星ヶ丘に開校!
『学ぶって楽しい!』を体験してもらい、未来を自分で描き創って行くチカラを養います。
 
おうちでパソコンを使ったことがなくても大丈夫!
パソコンの基本的な使い方から教わるので安心して参加してくださいね。
 
~授業の流れ~
◉パソコンの基本・タイピング練習
◉プログラミング基礎を学ぼう
◉自分でプログラミングしてゲームを完成させよう
◉みんなでゲームで遊んでみよう
◉お父さんお母さんに向けて発表会
 
ただ「作る」「遊ぶ」ではなく、発表会でアウトプットまで実施!
お子さんの真剣な表情を応援してあげてくださいね。
 
対象学年・定員
小学1年生~4年生(定員は各回4名)
※保護者同伴でご参加ください
 
持ち物
不要(PCは教室で用意しています)
 
体験授業の詳細・お申込みはこちら
https://bit.ly/3UtrwFG
※募集中の日程は随時更新いたします
 
お問い合わせ
LINEまたはメールでお問い合わせください。
LINE    ▷ https://lin.ee/vxzQktD
メール  ▷ entre-kids@sekaimotto.com
 
アントレキッズ星ヶ丘校

フロアバレエレッスン②  ~バレエ伝統の身体作りで呼吸法を使い骨格から整え美姿勢に~

【9月11日(月)10:00~11:00】

 
フロアバレエは身体の深層筋(骨や内臓に近い筋肉)や
体幹を特に鍛え、
骨盤の歪み解消・姿勢改善・バランスの取れた筋肉を作っていくので
女性らしいしなやかな曲線美を実現できます。
そして、関節の柔軟性が高まり代謝が活性化し、
脂肪燃焼が促進され憧れの【痩せやすい体質】になれます。
 
全てはヨガマットに寝転びながら行うので、
難しい動きもありませんし初めての方でも安心♪
 

///フロアバレエの効果///

■日常使われにくい身体の深層部にある筋肉(インナーマッスル)を鍛える
⇨軸のある美姿勢に
■身体の軸となる骨盤の位置を正し、歪みを矯正します
⇨履けなくなったデニムもするっと履けるようになる
■呼吸法を用いての骨盤底筋の強化
⇨ぽっこりお腹の解消
■関節の柔軟性を高め代謝を促し脂肪燃焼を促進
⇨血行が良くなりむくみが改善されすっきりとした美脚へ
■肩こり、腰痛解消され一日中動いても疲れない身体になる


///こんな方に向いています///

・ダイエットのために運動を始めたいけど
 どんな運動をすればいいのかわからない
・無料動画やYOUTUBEは三日坊主で続かない
・育児ばかりで外に出る機会が減った
・育児の悩みや楽しさを共有できるママ友を作りたい
・バレエに憧れがあるけどハードルが高くて挑戦できない方
 

///レッスンの内容///

1、ストレッチをして体をよくほぐしてから行います。(約20分)
2、胸式呼吸と腹式呼吸を使い呼吸法行います(約5分)
3、呼吸法を用いながらインナーマッスルを意識しエクササイズを行う(25分)
(合計1時間のレッスン)
 

///講師より・・・///

私も子育て経験があるのでママたちのお気持ちに共感できることもたくさんあると
思います。少し話を聞いてもらえるだけでも救われることがあったり
モヤっっとしていることが解消されるとその日から前向きに生活することもできま
す。そんななんでも話せる憩いの場所になればいいなと思います。
そして、産後子供を連れて運動をするところが少ないのが現実です。
産前の体型に戻したいのに家だと家事や育児に追われ運動の時間が取れない、
やりたくても疲れていてつい子供とお昼寝をしてしまう。
産前着ていた服が着れない…
ママだってスリムになってオシャレな服を着こなしたい…
そんな頑張っているママたちに
フロアバレエをぜひ体験していただきたいと思っています。

★お問合せ・お申し込みはお気軽にDMください♪
【Instagram】
Yuki 美尻&美脚バレエエクササイズin名古屋(@yuki_deeds_not_words17) | Instagram

人生変わる米粉パン②  人生変わる米粉パン製作

【9月12日(火) 10:00~14:30】

アッチコッカにて米粉100%人生変わる米粉パン販売します!

今までの米粉パンは、なんだったの?と思うほど、ふわふわで美味しい米粉食パン
少しでも沢山の方に食べてもらいたい!そんな想いから販売を始めます。

人と人を繋ぐ人生変わる米粉食パン

あなたのこの米粉食パンを必要とする方にも届けて頂けたら嬉しいです。

本数限定販売となります!

私の一番の想いは、作って貰いたい!
食べてみて作りたい!そう思ったら、レシピもレッスンとして公開しています。

まずは食べてみてくださいね!
ふわふわの衝撃を是非☆

【販売について】
↓予約サイトよりお申込みください↓
https://jinseikawarukomeko.stores.jp

以下①②の方法にて販売を行います。

①【店頭引き取り】
・1本  1,350円(税込)
・引き取り場所
  名古屋市千種区星が丘 アッチコッカ
・引き取り時間
***************
製造販売日の14:30~17:30
*************​**

②【冷凍発送】
1本 1,620円(税込)
日本国内へのクール便での発送となります。
送料は、発送先の地域により決まります。
販売サイトにてご確認下さい。

【注文方法】
予約注文となります。
(店頭販売分が出る場合は、インスタグラムにてお知らせします)

購入は、下記のサイトより
https://jinseikawarukomeko.stores.jp

Instagramアカウントにて今後の情報もご案内いたします。
アカウント↓↓
@jinseikawarukomekoshokupan

Sunny Kitchen 淺井美咲

姿勢改善ピラティス  姿勢改善できるマットピラティス

【9月12日(火)12:00~13:30】

『姿勢改善できるマットピラティス』

ピラティスで身体を整えて良い姿勢になれば
歩くという日常動作でさえ質の良い運動へと早変わり!

初めてでも心配いりません。
痛めない身体の使い方を覚えませんか?

********************************
講師:水谷友紀子
  (PHI ピラティスマット・リフォーマー・チェアー・バレル・プロップス)
   疲れない身体になりたい!と思って始めたいピラティス

料金:¥5,500(税込)ピラティスなしの健康相談のみは¥1,100(税込)

お申込先:メール→info@teinei-club.com
             
インスタグラムへお気軽にお問い合わせください♪
運動やりたくないって思ってる人専門の姿勢改善ピラティストレーナー(@yukiko.pilates.mode) 

レンタルスペース  カルチャースペース

【9月13日(水)10:00~17:00】

レンタルスペースをご利用頂きます。

骨盤補正2  骨盤補正師・畠山莉奈先生の骨盤補正

【9月14日(木) 10:30~13:00】

骨盤補正師
畠山莉奈先生 による骨盤補正

産後の体型が気になる・・・
歪みをなんとかしたい・・・
美しい姿勢になりたい・・・

骨盤補正で健康で美しい毎日を♪

場所:アッチコッカ
料金:¥3850(約30分)

託児室を併設してますので、お子様連れのママも
安心です。
託児料 ¥75/15分(1歳~)
¥150/15分(0歳)
※ご予約時にお申し付け下さい

お申し込み・お問い合わせ
052-788-7272
骨盤補正のご予約@アッチコッカ (formzu.net)

バレトン  レンタルスペース

【9月15日(金)10:30~11:30】

バレトンレッスンが開催されます。

プログラミング教室③(キャンセル)  【無料・小学生対象】はじめてのプログラミング「自分でゲームを作ろう!」無料体験授業

【9月16日(土) 12:30~17:30】

学校でも導入のプログラミング言語「Scratch」を使ってゲームクリエイター体験!
 
渋谷発の子どもプログラミング教室が星ヶ丘に開校!
『学ぶって楽しい!』を体験してもらい、未来を自分で描き創って行くチカラを養います。
 
おうちでパソコンを使ったことがなくても大丈夫!
パソコンの基本的な使い方から教わるので安心して参加してくださいね。
 
~授業の流れ~
◉パソコンの基本・タイピング練習
◉プログラミング基礎を学ぼう
◉自分でプログラミングしてゲームを完成させよう
◉みんなでゲームで遊んでみよう
◉お父さんお母さんに向けて発表会
 
ただ「作る」「遊ぶ」ではなく、発表会でアウトプットまで実施!
お子さんの真剣な表情を応援してあげてくださいね。
 
対象学年・定員
小学1年生~4年生(定員は各回4名)
※保護者同伴でご参加ください
 
持ち物
不要(PCは教室で用意しています)
 
体験授業の詳細・お申込みはこちら
https://bit.ly/3UtrwFG
※募集中の日程は随時更新いたします
 
お問い合わせ
LINEまたはメールでお問い合わせください。
LINE    ▷ https://lin.ee/vxzQktD
メール  ▷ entre-kids@sekaimotto.com
 
アントレキッズ星ヶ丘校

祝日  敬老の日

【9月18日(月)】
敬老の日(祝日)につき休業いたします。

ママ向けレッスン  バランスボールエクササイズで楽しく有酸素運動!

【9月20日(水)10:30~11:30】

バランスボールエクササイズで楽しく有酸素運動!

ボールに座って弾むだけの簡単有酸素運動!それでも意外と汗かきます。心も身体もすっきりリフレッシュしましょう。
基本姿勢から、ゆっくり丁寧にレッスンしていきます。
>バランスボールエクササイズの効果がスゴイ!<
○運動不足解消
○代謝アップでダイエット
○肩こり 腰痛 改善
○骨盤の歪みを整える
○体力アップでフットワークも軽くなる
○ストレス発散
○なんと赤ちゃんの寝かしつけにも!

持ち物:
動きやすい服装(デニム不可) 汗拭きタオル 
水分補給用の飲み物
ヨガマットもしくはバスタオル(リラックスタイムで横になるときに使います)
 お子様連れの方は、赤ちゃんのお世話グッズ

講師:りな(畠山 莉奈) 一般社団法人体力メンテナンス協会
講師説明:一般社団法人体力メンテナンス協会 
バランスボールインストラクター体力指導士 産後指導士
南区・緑区・千種区・昭和区で活躍中

料金¥1500(税込)
ボールレンタル、賠償保険加入済み

お申込先 メール→brilliant6177@gmail.com
レッスン詳細、ご予約フォームはブログから→http://ameb

フロアバレエレッスン③  ~バレエ伝統の身体作りで呼吸法を使い骨格から整え美姿勢に~

【9月21日(木)10:00~11:00】

 
フロアバレエは身体の深層筋(骨や内臓に近い筋肉)や
体幹を特に鍛え、
骨盤の歪み解消・姿勢改善・バランスの取れた筋肉を作っていくので
女性らしいしなやかな曲線美を実現できます。
そして、関節の柔軟性が高まり代謝が活性化し、
脂肪燃焼が促進され憧れの【痩せやすい体質】になれます。
 
全てはヨガマットに寝転びながら行うので、
難しい動きもありませんし初めての方でも安心♪
 

///フロアバレエの効果///

■日常使われにくい身体の深層部にある筋肉(インナーマッスル)を鍛える
⇨軸のある美姿勢に
■身体の軸となる骨盤の位置を正し、歪みを矯正します
⇨履けなくなったデニムもするっと履けるようになる
■呼吸法を用いての骨盤底筋の強化
⇨ぽっこりお腹の解消
■関節の柔軟性を高め代謝を促し脂肪燃焼を促進
⇨血行が良くなりむくみが改善されすっきりとした美脚へ
■肩こり、腰痛解消され一日中動いても疲れない身体になる


///こんな方に向いています///

・ダイエットのために運動を始めたいけど
 どんな運動をすればいいのかわからない
・無料動画やYOUTUBEは三日坊主で続かない
・育児ばかりで外に出る機会が減った
・育児の悩みや楽しさを共有できるママ友を作りたい
・バレエに憧れがあるけどハードルが高くて挑戦できない方
 

///レッスンの内容///

1、ストレッチをして体をよくほぐしてから行います。(約20分)
2、胸式呼吸と腹式呼吸を使い呼吸法行います(約5分)
3、呼吸法を用いながらインナーマッスルを意識しエクササイズを行う(25分)
(合計1時間のレッスン)
 

///講師より・・・///

私も子育て経験があるのでママたちのお気持ちに共感できることもたくさんあると
思います。少し話を聞いてもらえるだけでも救われることがあったり
モヤっっとしていることが解消されるとその日から前向きに生活することもできま
す。そんななんでも話せる憩いの場所になればいいなと思います。
そして、産後子供を連れて運動をするところが少ないのが現実です。
産前の体型に戻したいのに家だと家事や育児に追われ運動の時間が取れない、
やりたくても疲れていてつい子供とお昼寝をしてしまう。
産前着ていた服が着れない…
ママだってスリムになってオシャレな服を着こなしたい…
そんな頑張っているママたちに
フロアバレエをぜひ体験していただきたいと思っています。

★お問合せ・お申し込みはお気軽にDMください♪
【Instagram】
Yuki 美尻&美脚バレエエクササイズin名古屋(@yuki_deeds_not_words17) | Instagram

骨盤補正3  骨盤補正師・畠山莉奈先生の骨盤補正

【9月21日(木) 10:30~13:00】

骨盤補正師
畠山莉奈先生 による骨盤補正

産後の体型が気になる・・・
歪みをなんとかしたい・・・
美しい姿勢になりたい・・・

骨盤補正で健康で美しい毎日を♪

場所:アッチコッカ
料金:¥3850(約30分)

託児室を併設してますので、お子様連れのママも
安心です。
託児料 ¥75/15分(1歳~)
¥150/15分(0歳)
※ご予約時にお申し付け下さい

お申し込み・お問い合わせ
052-788-7272
骨盤補正のご予約@アッチコッカ (formzu.net)

バレトン  レンタルスペース

【8月4日(金)10:30~11:30】

バレトンレッスンが開催されます。

祝日  秋分の日

【9月23日(土)】
秋分の日(祝日)につき休業いたします。

フロアバレエレッスン③  ~バレエ伝統の身体作りで呼吸法を使い骨格から整え美姿勢に~

【9月25日(月)10:00~11:00】

 
フロアバレエは身体の深層筋(骨や内臓に近い筋肉)や
体幹を特に鍛え、
骨盤の歪み解消・姿勢改善・バランスの取れた筋肉を作っていくので
女性らしいしなやかな曲線美を実現できます。
そして、関節の柔軟性が高まり代謝が活性化し、
脂肪燃焼が促進され憧れの【痩せやすい体質】になれます。
 
全てはヨガマットに寝転びながら行うので、
難しい動きもありませんし初めての方でも安心♪
 

///フロアバレエの効果///

■日常使われにくい身体の深層部にある筋肉(インナーマッスル)を鍛える
⇨軸のある美姿勢に
■身体の軸となる骨盤の位置を正し、歪みを矯正します
⇨履けなくなったデニムもするっと履けるようになる
■呼吸法を用いての骨盤底筋の強化
⇨ぽっこりお腹の解消
■関節の柔軟性を高め代謝を促し脂肪燃焼を促進
⇨血行が良くなりむくみが改善されすっきりとした美脚へ
■肩こり、腰痛解消され一日中動いても疲れない身体になる


///こんな方に向いています///

・ダイエットのために運動を始めたいけど
 どんな運動をすればいいのかわからない
・無料動画やYOUTUBEは三日坊主で続かない
・育児ばかりで外に出る機会が減った
・育児の悩みや楽しさを共有できるママ友を作りたい
・バレエに憧れがあるけどハードルが高くて挑戦できない方
 

///レッスンの内容///

1、ストレッチをして体をよくほぐしてから行います。(約20分)
2、胸式呼吸と腹式呼吸を使い呼吸法行います(約5分)
3、呼吸法を用いながらインナーマッスルを意識しエクササイズを行う(25分)
(合計1時間のレッスン)
 

///講師より・・・///

私も子育て経験があるのでママたちのお気持ちに共感できることもたくさんあると
思います。少し話を聞いてもらえるだけでも救われることがあったり
モヤっっとしていることが解消されるとその日から前向きに生活することもできま
す。そんななんでも話せる憩いの場所になればいいなと思います。
そして、産後子供を連れて運動をするところが少ないのが現実です。
産前の体型に戻したいのに家だと家事や育児に追われ運動の時間が取れない、
やりたくても疲れていてつい子供とお昼寝をしてしまう。
産前着ていた服が着れない…
ママだってスリムになってオシャレな服を着こなしたい…
そんな頑張っているママたちに
フロアバレエをぜひ体験していただきたいと思っています。

★お問合せ・お申し込みはお気軽にDMください♪
【Instagram】
Yuki 美尻&美脚バレエエクササイズin名古屋(@yuki_deeds_not_words17) | Instagram

人生変わる米粉食パン④  人生変わる米粉パン製作

【9月27日(水) 10:00~14:30】

アッチコッカにて米粉100%人生変わる米粉パン販売します!

今までの米粉パンは、なんだったの?と思うほど、ふわふわで美味しい米粉食パン
少しでも沢山の方に食べてもらいたい!そんな想いから販売を始めます。

人と人を繋ぐ人生変わる米粉食パン

あなたのこの米粉食パンを必要とする方にも届けて頂けたら嬉しいです。

本数限定販売となります!

私の一番の想いは、作って貰いたい!
食べてみて作りたい!そう思ったら、レシピもレッスンとして公開しています。

まずは食べてみてくださいね!
ふわふわの衝撃を是非☆

【販売について】
↓予約サイトよりお申込みください↓
https://jinseikawarukomeko.stores.jp

以下①②の方法にて販売を行います。

①【店頭引き取り】
・1本  1,350円(税込)
・引き取り場所
  名古屋市千種区星が丘 アッチコッカ
・引き取り時間
***************
製造販売日の14:30~17:30
*************​**

②【冷凍発送】
1本 1,620円(税込)
日本国内へのクール便での発送となります。
送料は、発送先の地域により決まります。
販売サイトにてご確認下さい。

【注文方法】
予約注文となります。
(店頭販売分が出る場合は、インスタグラムにてお知らせします)

購入は、下記のサイトより
https://jinseikawarukomeko.stores.jp

Instagramアカウントにて今後の情報もご案内いたします。
アカウント↓↓
@jinseikawarukomekoshokupan

Sunny Kitchen 淺井美咲

姿勢改善ピラティス  姿勢改善できるマットピラティス

【9月27日(水)10:00~11:30】

『姿勢改善できるマットピラティス』

ピラティスで身体を整えて良い姿勢になれば
歩くという日常動作でさえ質の良い運動へと早変わり!

初めてでも心配いりません。
痛めない身体の使い方を覚えませんか?

********************************
講師:水谷友紀子
  (PHI ピラティスマット・リフォーマー・チェアー・バレル・プロップス)
   疲れない身体になりたい!と思って始めたいピラティス

料金:¥5,500(税込)ピラティスなしの健康相談のみは¥1,100(税込)

お申込先:メール→info@teinei-club.com
             
インスタグラムへお気軽にお問い合わせください♪
運動やりたくないって思ってる人専門の姿勢改善ピラティストレーナー(@yukiko.pilates.mode) 

バレトン  レンタルスペース

【8月4日(金)10:30~11:30】

バレトンレッスンが開催されます。

プログラミング教室④  【無料・小学生対象】はじめてのプログラミング「自分でゲームを作ろう!」無料体験授業

【9月2日(土) 13:30~15:30】

学校でも導入のプログラミング言語「Scratch」を使ってゲームクリエイター体験!
 
渋谷発の子どもプログラミング教室が星ヶ丘に開校!
『学ぶって楽しい!』を体験してもらい、未来を自分で描き創って行くチカラを養います。
 
おうちでパソコンを使ったことがなくても大丈夫!
パソコンの基本的な使い方から教わるので安心して参加してくださいね。
 
~授業の流れ~
◉パソコンの基本・タイピング練習
◉プログラミング基礎を学ぼう
◉自分でプログラミングしてゲームを完成させよう
◉みんなでゲームで遊んでみよう
◉お父さんお母さんに向けて発表会
 
ただ「作る」「遊ぶ」ではなく、発表会でアウトプットまで実施!
お子さんの真剣な表情を応援してあげてくださいね。
 
対象学年・定員
小学1年生~4年生(定員は各回4名)
※保護者同伴でご参加ください
 
持ち物
不要(PCは教室で用意しています)
 
体験授業の詳細・お申込みはこちら
https://bit.ly/3UtrwFG
※募集中の日程は随時更新いたします
 
お問い合わせ
LINEまたはメールでお問い合わせください。
LINE    ▷ https://lin.ee/vxzQktD
メール  ▷ entre-kids@sekaimotto.com
 
アントレキッズ星ヶ丘校
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