Ballanceball.1.1015-1145  バランスボールエクササイズで楽しく有酸素運動

【7月1日（水）１０：３０～１１：３０】


バランスボールエクササイズで楽しく有酸素運動！

ボールに座って弾むだけの簡単有酸素運動！それでも意外と汗かきます。心も身体もすっきりリフレッシュしましょう。
基本姿勢から、ゆっくり丁寧にレッスンしていきます。
>バランスボールエクササイズの効果がスゴイ！<
○運動不足解消
○代謝アップでダイエット
○肩こり 腰痛 改善
○骨盤の歪みを整える
○体力アップでフットワークも軽くなる
○ストレス発散
○なんと赤ちゃんの寝かしつけにも！

持ち物：
動きやすい服装（デニム不可）　汗拭きタオル　
水分補給用の飲み物
ヨガマットもしくはバスタオル（リラックスタイムで横になるときに使います）
　お子様連れの方は、赤ちゃんのお世話グッズ

講師：りな（畠山　莉奈）　一般社団法人体力メンテナンス協会
講師説明：一般社団法人体力メンテナンス協会　
バランスボールインストラクター体力指導士　産後指導士
南区・緑区・千種区・昭和区で活躍中

料金¥1500(税込)
ボールレンタル、賠償保険加入済み

お申込先　メール→brilliant6177@gmail.com
レッスン詳細、ご予約フォームはブログから→http://ameblo.jp/brilliant-1124/

RS13-15  キッチンスペースレンタルスペース

【7月1日（水）13：00～15：00】

レンタルスペースとしてご利用頂きます。

Sango5.10-1230  産後トータルケア5

産後トータルケアクラスが開催されます。

◯産後トータルケアクラスとは？
出産後のココロとカラダの変化に向き合いながら、
心身ともに美しくしなやかなママを目指す、全6回の連続プログラムです。
産後トータルケアプログラムとは、出産後に不安定になっている、ママの心と身体をトータル的にケアし、支えるプログラムです。産後の身体（お腹・デコルテ・肩・骨盤）のケアだけでなく、脳トレ、自律神経やメンタルに対してのアプローチも積極的に行っていきます。 


◯こういった方にお勧めです
・いつも疲れを感じる
・産後の体型を元に、もしくは、元以上に戻したい
・旦那さんや親、義理の親の存在にイライラする
・意味もなく涙が出る
・尿漏れがある
・体のむくみが取れない
・食欲が収まらない
・食欲が出ない
・不思議と辛いことばかりを考えてしまう
・なぜか、人に対して劣等感を感じるようになった
・嫌いな人が増えた
・子供をかわいく思えない
・子供が泣き止まない




◯開講スケジュール
１回目：5/7（木）体力メンテナンスとは/自律神経のセルフケア・脳活性ワーク
２回目：5/ 21(木)　姿勢/お腹周りのセルフケア・自分自身の棚卸し脳内メンテナンスワーク
３回目： 6/4(木)　肩周りのセルフケア・コミュニケーション脳内メンテナンスワーク
４回目： 6/ 18(木) 　おっぱいのセルフケア・夫婦関係脳内メンテナンスワーク
５回目： 7/2 (木)　骨盤を整えるセルフケア・親子関係脳内メンテナンスワーク
６回目： 7/ 16(木)　股関節のセルフケア・先を見据える脳内メンテナンスワーク
　10:00～12:30開催　
※振替制度 2回目受講割引等あり


◯担当講師
一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士養成講師 産後指導士 体力指導士 
バランスボールインストラクター 骨盤補正師 
野上聖子 


詳細・ご予約は
https://coubic.com/seicopark/207839
 

Kotsuban1  骨盤補正師・野上聖子先生の骨盤補正

外出自粛期間中のママは大忙し！
学校が始まり、やっと一息♡
『骨盤補正』でご自身をいたわる時間を・・

「ママお疲れ様！半額キャンペーン」
通常3,500円（税別）のところ⇒7月特別価格♪1,750円（税別）

●7月2日（木）
●7月9日（木）
●7月16日（木）
●7月30日（木）

骨盤補正師
野上聖子先生 による骨盤補正
産後の体系が気になる・・・
歪みをなんとかしたい・・・
美しい姿勢になりたい・・・
骨盤補正で健康で美しい毎日を♪

場所：アッチコッカ

託児室を併設してますので、お子様連れのママも
安心です。
託児料 ￥75/15分（1歳～）
￥150/15分（0歳）
※ご予約時にお申し付け下さい
お申し込み・お問い合わせ
052-788-7272
https://ws.formzu.net/dist/S54912248/

RS14-16  レンタルスペース

【7月3日(金)　14：00-16：00】

レンタルスペースでご利用いただきます。

RS1530-1630  レンタルスペース

【7月7日（火）15：30-16：30】

レンタルスペースでご利用いただきます

Kotsuban2  骨盤補正師・野上聖子先生の骨盤補正

外出自粛期間中のママは大忙し！
学校が始まり、ほっと一息♡
『骨盤補正』でご自身をいたわる時間を・・

「ママお疲れ様！半額キャンペーン♡」
通常3,500円（税別）のところ⇒7月特別価格♪1,750円（税別）

●7月2日（木）
●7月9日（木）
●7月16日（木）
●7月30日（木）

骨盤補正師
野上聖子先生 による骨盤補正
産後の体系が気になる・・・
歪みをなんとかしたい・・・
美しい姿勢になりたい・・・
骨盤補正で健康で美しい毎日を♪

場所：アッチコッカ

託児室を併設してますので、お子様連れのママも
安心です。
託児料 ￥75/15分（1歳～）
￥150/15分（0歳）
※ご予約時にお申し付け下さい
お申し込み・お問い合わせ
052-788-7272
https://ws.formzu.net/dist/S54912248/

RS930-1030  パーソナルトレーニング

【7月10日(金)9：30-10：30】

パーソナルトレーニングでご利用いただきます

PT15-16  パーソナルトレーニング

【7月14日(火)　15：00～16：00】

パーソナルトレーニングでご利用いただきます。

Ballanceball.2.1015-1145  バランスボールエクササイズで楽しく有酸素運動

【7月15日（水）１０：３０～１１：３０】


バランスボールエクササイズで楽しく有酸素運動！

ボールに座って弾むだけの簡単有酸素運動！それでも意外と汗かきます。心も身体もすっきりリフレッシュしましょう。
基本姿勢から、ゆっくり丁寧にレッスンしていきます。
>バランスボールエクササイズの効果がスゴイ！<
○運動不足解消
○代謝アップでダイエット
○肩こり 腰痛 改善
○骨盤の歪みを整える
○体力アップでフットワークも軽くなる
○ストレス発散
○なんと赤ちゃんの寝かしつけにも！

持ち物：
動きやすい服装（デニム不可）　汗拭きタオル　
水分補給用の飲み物
ヨガマットもしくはバスタオル（リラックスタイムで横になるときに使います）
　お子様連れの方は、赤ちゃんのお世話グッズ

講師：りな（畠山　莉奈）　一般社団法人体力メンテナンス協会
講師説明：一般社団法人体力メンテナンス協会　
バランスボールインストラクター体力指導士　産後指導士
南区・緑区・千種区・昭和区で活躍中

料金¥1500(税込)
ボールレンタル、賠償保険加入済み

お申込先　メール→brilliant6177@gmail.com
レッスン詳細、ご予約フォームはブログから→http://ameblo.jp/brilliant-1124/

Kotsuban3  骨盤補正師・野上聖子先生の骨盤補正

外出自粛期間中のママは大忙し！
学校が始まり、やっと一息♡
『骨盤補正』でご自身をいたわる時間を・・

「ママお疲れ様！半額キャンペーン」
通常3,500円（税別）のところ⇒7月特別価格♪1,750円（税別）

●7月16日（木）
●7月30日（木）

骨盤補正師
野上聖子先生 による骨盤補正
産後の体系が気になる・・・
歪みをなんとかしたい・・・
美しい姿勢になりたい・・・
骨盤補正で健康で美しい毎日を♪

場所：アッチコッカ

託児室を併設してますので、お子様連れのママも
安心です。
託児料 ￥75/15分（1歳～）
￥150/15分（0歳）
※ご予約時にお申し付け下さい
お申し込み・お問い合わせ
052-788-7272
https://ws.formzu.net/dist/S54912248/

PT1630-1730  パーソナルトレーニング

RS1630-1730  栄養カウンセリング

【7月21日(火)　16：30-17：30】

栄養カウンセリングでご利用いただきます
 

Kyugyou  祝日につきお休み

7月23日(木)、7月24日(金)は、
祝日につきお休みとなります。

PT1330-1430  パーソナルトレーニング

RS12-14  レンタルスペース

【7月28日(火)　12：00-14：00】

レンタルスペースでご利用いただきます

workshop1  ママに贈る「今の私」「これからの私」をちょっと考えるワークショップ

【7月29日(水)　10：00-12：00】

日々、家事・育児、もしくはお仕事に奮闘するママ達へ。
一度、ゆっくり時間をとって、自分自身を見つめなおし、
これからを考えてみませんか？

ワークシートを用いて、「今の自分」を整理し、意見交換をしながら、
これからのヒントを見つけていただくワークショップです。
ママ同士の情報交換の場として、また、自分らしい生き方・働き方を見つける
きっかけとして、是非、ご参加ください。

●7月29日(水)
●8月26日(水)
●9月23日(水)
10：00～12：00
各回定員5名

料金：3,000円(税抜)
場所：アッチコッカ
☆託児承ります。
￥75/15分（1歳～）￥150/15分（0歳）
※ご予約時にお申し付けください

担当キャリアコンサルタント
筒井　祐佳里（株式会社Social Attend)
NPO法人でも、学生のキャリア教育や、女性の就職支援、組織の働き方改革など、
個人と組織のよりよい関係構築を支援している。
個人・組織にとっての「幸せな生き方・働き方」を共に考える
コンサルタントとして、人材育成、能力開発に取り組む。
また、2児の母（男児・女児）でもあり、育児と仕事の両立に
日々奮闘中。
ワークライフバランスコンサルタント、保育士資格所有。

お問合せ・お申込
052-788-7273
https://ws.formzu.net/fgen/S51406005/

主催：株式会社Social Attend

 

RS1330-1530  レンタルスペース

【7月29日(水)　13：30-15：30】

レンタルスペースでご利用いただきます

Kotsuban4  骨盤補正師・野上聖子先生の骨盤補正

外出自粛期間中のママは大忙し！
学校が始まり、やっと一息♡
『骨盤補正』でご自身をいたわる時間を・・

「ママお疲れ様！半額キャンペーン」
通常3,500円（税別）のところ⇒7月特別価格♪1,750円（税別）

●7月2日（木）
●7月9日（木）
●7月16日（木）
●7月30日（木）

骨盤補正師
野上聖子先生 による骨盤補正
産後の体系が気になる・・・
歪みをなんとかしたい・・・
美しい姿勢になりたい・・・
骨盤補正で健康で美しい毎日を♪

場所：アッチコッカ

託児室を併設してますので、お子様連れのママも
安心です。
託児料 ￥75/15分（1歳～）
￥150/15分（0歳）
※ご予約時にお申し付け下さい
お申し込み・お問い合わせ
052-788-7272
https://ws.formzu.net/dist/S54912248/

PT14-15  パーソナルトレーニング

PT16-17  パーソナルトレーニング