産後、腰痛が辛い……。

なんだか身体や気持ちがスッキリしない……。

妊娠・出産を経験したママ達の多くが抱える産後の不調。

特に抱っこや中腰状態での沐浴などは、

妊娠・出産で弱った身体ににとても負担がかかりますよね。

そんな辛い産後の身体や心を骨盤補正で労わってあげて下さい。

「骨盤補正師　畠山莉奈先生による骨盤補正」

*場所：アッチコッカ

*所要時間：約30分
*料金：￥3500（税込￥3,850）

お申し込み・お問い合わせ
052-788-7272
https://ws.formzu.net/dist/S54912248/

託児室を併設してますので、お子様連れのママも
安心です。
託児料

￥75/15分（1歳～）
￥150/15分（0歳）
※ご予約時にお申し付け下さい

アッチコッカは、

「女性の笑顔のために、できること全部」をモットーに、

SDGｓの実現を目指します！

「いつかフリーランスとして、時間にとらわれず働けるようになりたい」
「自分の好きなことをしながら、お金に変えていきたい」

そんなフリーランス・個人事業主として働きたい人のためのキャリアデザイン講座を開講いたします。
まだ何の分野で仕事をしていくか決まっていない方、
すでに決めたけれども具体的には動きだせていない方など、
段階に応じて、将来像を描くワークショップです。
あなたの始めの一歩に、お気軽にご参加ください。

　　【仕事のタネと芽を出すワークショップ】

◆今後、どうするかを考えたい方へ

1月25日(月)  「これからの私を考える　キャリアデザイン」

→終了しました。ありがとうございました。

◆何の分野で働きたいか決まっていない方へ

2月25日(木)  「仕事のタネを見つけるワークショップ」

フリーランス・個人事業主として仕事を受注する。自分が好きでやっている事の延長線上で、
仕事へと変えていく、新たな商品・サービスを生み出し、提供していくなど、仕事の仕方は人それぞれです。
今回は、まだ分野が決まっていない方へ、仕事の分野を一緒に考えていくワークショップです。

◆仕事の分野が決まっていて、それをどう成長させていくのか考えたい方へ

3月25日(木)  「タネから芽を出すための　作ろう！今後のお仕事計画」

すでに分野が決まっている方向けに、成長させるきっかけとしてご参加いただきたいワークショップです。
簡単な事業計画を作成しながら、今後、どう情報収集して、どう動いていくのか、共に考えていきます。

各回　10：00～12：00
定員：5名
料金：3,000円（税抜）
場所：星ヶ丘アッチコッカ
（名古屋市千種区桜が丘50　２F）

お申込みは、下記フォームより受付中です。
https://ws.formzu.net/fgen/S51406005/

また、具体的な相談内容が決まっている方、個別で相談をご希望の方には、

個別キャリアコンサルティングも受け付けております。

面接のトレーニングやビジネスマナー指導なども致します。

随時、ご予約を受付中です。

https://ws.formzu.net/sfgen/S32878603/

ご希望の日程をお知らせください。

「自分らしく生きる」第一歩を♪

講師：キャリアコンサルタント　筒井祐佳里

銀行系シンクタンクにて、経営者対象の情報誌の編集長、人財育成コンサルタントとして、
教育プログラムの策定や、各種ビジネススキル講師を務めた後独立。
また、NPO法人にて、学生のキャリア教育や、女性の就職支援、
組織の働き方改革など、個人と組織のよりよい関係構築を支援している。
個人・組織にとっての「幸せな生き方・働き方」を共に考えるコンサルタントとして、
人材育成・能力開発に取り組む。
また、2児の母として育児と仕事の両立に奮闘中。
産業カウンセラー、保育士資格所有。

アッチコッカは、

「女性の笑顔のために、できること全部」をモットーに、

SDGｓの実現を目指します！

今日は立春。まだまだ寒い日が続きますが、

暦のうえでは春に近づきつつあります。

寒さが和ぐ日もあれば、急に冷え込んだりと不安定な季節です。

そんな時には体調も揺らぎやすくなります。

・便秘やむくみが気になる

・疲れが取れない

・憂鬱

・肌がくすむ

・ハリがない

など、気になる不調がある方は、一定期間の食事をグルテンフリーに置き換えて見ることで、不調を改善できるかもしれません。

グルテンフリーとは、小麦などに含まれるタンパク質のグルテンを抜く食事法。

むくみやだるさが消えて、お通じが良くなりお腹周りがスッキリした、

身体が軽くなったと感じる方が多いようです。

アッチコッカと管理栄養士・江間麻美のコラボ商品

【Ema’s　select　@acchi kocca『グルテンフリーで腸HAPPY』】は

すぐにグルテンフリーライフを始められるセットになっております。

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【グルテンフリーのスタートセット】

◆≪栄養カウンセリング（30分）2回付≫¥15000(税込¥16500)

⚪︎ヌードル（パスタ・うどんなど6食分）【小林生麺 株式会社】

@kobayashiseimen

⚪︎スイーツ（フィナンシェ）【PORT　HERCULE】

@port_hercule

⚪︎パン（月替わりのお楽しみ）【SolSol】

@solsol.glutenfree

グルテンフリーお醤油プレゼント！

オリジナルトートバッグに入れてお渡しします。

◆≪栄養カウンセリングなし≫￥7,000（税込￥7,560）

⚪︎ヌードル（パスタ・うどんなど6食分）

⚪︎スイーツ（フィナンシェ）

⚪︎パン（月替わりのお楽しみ）

グルテンフリーお醤油プレゼント！

オリジナルトートバッグに入れてお渡しします。

【問い合わせ・申し込み先】

お申し込みは、こちらのフォームからお申し込みください。

https://ws.formzu.net/dist/S68296565/

＊フォームの注意事項をご確認の上お申し込み下さい。

受付後、スタッフより確認のご連絡を差し上げます。

ご不明点はお気軽にお問い合わせくださいませ。

TEL:052-788-7272

MAIL: toiawase@acchi-kocca.com

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

次回3月のお届け分は、2月22日申し込み締め切りとなります。

ご質問、体の不調に関するお悩みもお気軽にご相談ください。

アッチコッカは、

「女性の笑顔のために、できること全部」をモットーに、

SDGｓの実現を目指します！

育児に追われてお母さんの体のケアを、

放ってしまいがちではありませんか？

産後の身体はご自身や周囲が思っている以上に

大きなダメージを受けています。

産後のホルモンバランスの乱れ、

ストレスによる自律神経のバランスの乱れによって

体の不調を感じるお母さんは多いのではないでしょうか？

アッチコッカの骨盤補正で体にも心にもリラックスタイムを！

アッチコッカではイオンクラスターを設置しておりますので

安心して骨盤補正を受けていただけます。

＊今後のスケジュール＊

2月1日（月）10：30～14：00

2月8日（月）10：30～14：00

2月15日（月）10：30～14：00

2月22日（月）10：30～14：00

場所：アッチコッカ
料金：￥3500（約40分）

託児室を併設してますので、お子様連れのママも
安心です。
託児料 ￥75/15分（1歳～）
￥150/15分（0歳）
※ご予約時にお申し付け下さい

お申し込み・お問い合わせ
052-788-7272
https://ws.formzu.net/dist/S54912248/

アッチコッカは、

「女性の笑顔のために、できること全部」をモットーに、

SDGｓの実現を目指します！

元気で過ごすために！腸活始めませんか？

アッチコッカと管理栄養士の江間麻美のコラボ商品、

【Ema’s　select　@acchi kocca『グルテンフリーで腸HAPPY』】。

のご紹介です！

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腸内環境を整えるためにたいせつなこと

腸にとって良いものを摂ることは大切ですが
良くないものを摂らないということは
もっともっと大事なこと。

小麦をやめただけで
人生が変わったひとを何十人と見てきました。

便秘で10年以上悩んでいたクライアントさんも
半信半疑でグルテンフリーを始めて
1ヶ月ほどで嬉しい変化がみられました。

毎日ヨーグルトを食べている
発酵食品を積極的に取り入れている
野菜をたっぷり食べているのに！

長年悩んでいる便秘が良くならない、、

という方は
まずは2週間のチャレンジテストとして
パンや麺、小麦を使ったお菓子などを抜いてみてください。


お通じの状態の変化だけでなく
お腹が張っている、ガスが溜まりやすい
というような変化も観察してみてください。

ダイエットしていないのに
2週間でお腹がすっきりして
パンツがサイズダウンなんてことも♪

グルテンフリーが便秘から解放される
第一歩となるかもしれません。

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　Ema’s select@acchikocca
　グルテンフリーで腸HAPPY！

✳︎グルテンフリーのスタートセット✳︎

◆グルテンフリーのお店の
　オーナーさんのこだわりと想いが詰まった
　選りすぐりセレクト食品
　(約1ヶ月分のパン・麺・スイーツのセット)
　
◆正しくグルテンフリーを理解し
　腸から体を整える栄養カウンセリング(30分×2回)

カウンセリングを受けると
・不調の原因を知ることができます
・食事で解決できる方法が見つかります
・自分の体と生活に合った栄養の摂り方が身に付きます
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

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2月のお届け分は、1月22日締め切りです！

【問い合わせ・申し込み先】

お申し込みは、こちらのフォームからお申し込みください。

https://ws.formzu.net/dist/S68296565/

＊フォームの注意事項をご確認の上お申し込み下さい。

受付後、スタッフより確認のご連絡を差し上げます。

ご不明点はお気軽にお問い合わせくださいませ。

TEL:052-788-7272

MAIL: toiawase@acchi-kocca.com

アッチコッカは、

「女性の笑顔のために、できること全部」をモットーに、

SDGｓの実現を目指します！

「アッチコッカ」

「星ヶ丘デンタルプラス」

「葉っぱのおうち」

当施設は、2021年3月16日、5周年を迎えます。

感謝の気持ちを込めて、

これまで当施設を支えて下さった

皆様をご紹介致します！

ﾟ+｡::ﾟ｡:.ﾟ｡+｡｡+.:ﾟ｡:.ﾟ｡+｡｡+.｡ﾟ:;｡+ﾟ+｡:

山中あずさ様

【これまでの経歴・活動内容】

５歳の女の子、１歳の男の子の二児の母です。

ペットサロンと動物病院でトリマーとして勤務。
結婚後、妊娠を機に退職。

一人目の子育ての１歳半検診で落ち着きがないと言われ親子教室を勧められ、

保健師さんに『娘ちゃん変わってるね』と言われ

傷つき悩んでいるときに子育てカウンセラーに出会いました。
子育てカウンセラーに出会い、個性と才能を知り、

学ぶ事で笑顔で育児ができるようになり、

考え方ひとつでこんなにも楽しく前向きに子育てが出来ることを実感しました。
以前の自分と同じように子育てで悩むママの助けになりたいという思いから講師として活動中です。

ママと子どもの笑顔を応援します。

出来ないことに✕よりもそのままのこの子に花マルを‼︎

対面、オンライン（ZOOM）で個別診断、体験講座、資格取得講座を行なってます。

◆職業

子育てカウンセラー協会

子育てアナリスト

キレイデザイン協会マスターインストラクター

元トリマー

◆これだけは負けないこと・得意な事

観察力

ママを笑顔にすること

◆これからの目標

ママと子どもの心から笑顔を増やす！

ﾟ+｡::ﾟ｡:.ﾟ｡+｡｡+.:ﾟ｡:.ﾟ｡+｡｡+.｡ﾟ:;｡+ﾟ+｡:

【アッチコッカより】

頑張るママの応援団。

山中様の明るい笑い声が引き出すママの笑顔。

セッションを通じて個性を知り、

少し肩の力を抜いて、

家族と向き合う時間をサポートしてくれます。

ママとママの周りに笑顔の花が咲きます。

山中あずさ様、いつもありがとうございます。

アッチコッカは、

「女性の笑顔のために、できること全部」をモットーに、

SDGｓの実現を目指します！

フリーランスや個人事業主として働きたいとお考えの方のための

キャリアデザイン講座を開講いたします。

どんな働き方をするかまだ定まっていない方、未来予想図はあるけれど

具体的に何をして良いのか分からない方など、

段階に応じて、キャリアプラン・ライフプランを描くワークショップです。

今月は25日（月）に開催。

テーマは

「これからの私を考える　キャリアデザイン」です。

自分に合った働きかたは？

これからどんな人生を送りたい？

ワークシートを用いて、「今の自分」を整理し、

自分らしいワークライフバランスを見つけるきっかけとして、

これからのヒントを見つけていただくワークショップです。

【仕事のタネと芽を出すワークショップ】

2021年1月25日（月）

10：00～12：00

定員：5名

料金：3,000円（税抜）

場所：星ヶ丘アッチコッカ

（名古屋市千種区桜が丘50　２F）

お申込みは、下記フォームより受付中です

https://ws.formzu.net/fgen/S51406005/

次回以降も様々なテーマでワークショップを開催予定

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◆2021年2月25日（木）10：00～12：00

何の分野で働きたいか決まっていない方へ

「仕事のタネを見つけるワークショップ」

◆2021年3月25日（木）10：00～12：00

仕事の分野が決まっていて、それをどう成長させていくのか考えたい方へ

「タネから芽を出すための　作ろう！今後のお仕事計画」

こちらも是非お申し込み下さい

https://ws.formzu.net/fgen/S51406005/

職場やお友達同士でのグループワークも承ります。

お気軽にお問合せ下さい♪

*********************************

株式会社SocialAttend☎：052-788-7273

✉：info@social-attend.com

小さなお子様がいらっしゃる方は、託児をご利用ください。

隣室【葉っぱのおうち】保育園で保育士がお子様をお預かり致します。

※6ヵ月～150円/15分、1歳～75円/15分）

あなたの一歩を応援します♪

アッチコッカは、

「女性の笑顔のために、できること全部」をモットーに、

SDGｓの実現を目指します！

ご自宅の駐車場や

空きスペースなど

開放的な屋外でお食事を楽しめる

移動DONIDONI号のご紹介です！

小さなお子様がいらっしゃったり、

なかなか外食ができない時に

活躍する移動レストラン。

ご自宅やご希望の場所に出張してくれます。

〇契約農家の無農薬野菜販売

〇コーヒー、自然派ワイン

〇デザート

〇各種前菜

〇ピッツァやリゾットなど・・・

メニューは、季節やイベント内容に合わせてリクエストもOK♪

４月以降のご予約を受付中です。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

美濃まちかどイタリア食堂【DONIDONI（ドーニドーニ）】

美濃市にある「うだつの上がる町並」。

古い家屋が立ち並ぶ素敵な商店街の一角にある

築100年の歴史を持つ古民家で

イタリア伝統料理を心ゆくまで堪能できます！

※店舗営業はしばらくの間、４～５名の予約制貸切営業です。

美濃まちかどイタリア食堂【DONI　DONI（ドーニドーニ）】

℡：0575-36-2600

岐阜県美濃市俵町2122

HP:https://doni-doni.jimdofree.com/

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

アッチコッカは、

「女性の笑顔のために、できること全部」をモットーに、

SDGｓの実現を目指します！

平素より当施設に格別のご厚情を賜り

厚く御礼申し上げます。

2020年、

「新しい生活様式」に伴い、

私たちの価値観や常識は大きく変化しました。

そんな不安な状況のなか、

沢山の方から笑顔、思いやり、パワーをいただき

私たちは今年１年を走り抜けることができました。

2021年、当施設は5周年を迎えます。

これまで支えて下さった皆様に

精一杯「ありがとう」を伝えてまいります。

今後とも

お役に立てるアッチコッカでありますように。

子ども達が元気に楽しく過ごせますように。

スタッフ一同、精進してまいります。

どうぞ良いお年をお迎えください。

アッチコッカは、

「女性の笑顔のために、できること全部」をモットーに、

SDGｓの実現を目指します！

今話題のグルテンフリーって何？

いつまでも美しく、毎日を元気に過ごしたい！

腸内環境を整えて健康になりたい！

食生活を見直したい！

そんなあなたに贈る

ピラティストレーナー・管理栄養士　江間麻美と

アッチコッカのコラボ！

グルテンフリー商品のセレクトセットを販売中！

月1回のお届けグルテンフリーセットで

美味しく楽しく効果的にグルテンフリー生活を始めませんか？

グルテンフリーとは・・・

小麦に含まれている「グルテン」をとらない食事や食品のこと。

グルテンを摂りすぎることによって腸の粘膜が炎症を起こし、

体の不調を感じる人が近年増えてきています。

グルテンフリーの食生活を実践することで、

腸内環境が整い、様々な健康効果や美容効果が期待できます。

小麦製品をよく食べる方、以下のチェックに当てはまる方は

今日から「グルテンフリー」を始めていきましょう！

✓便秘や下痢を繰り返す

✓ダイエットしても痩せにくい

✓肌荒れやアトピーがある

✓疲れがとれにくい

✓常に体がだるい

✓花粉症などのアレルギーがある

✓イライラしやすい

✓集中力が続かない

✓食後に胃もたれ、膨満感がある

【初月スタートセット※すべてグルテンフリー！】

□≪栄養カウンセリング（30分）2回付≫¥15000(税込¥16500)

または

□□≪栄養カウンセリングなし≫￥7,000（税込￥7,560）

・ヌードル（パスタ・うどんなど６食分）【小林生麺 株式会社】

・スイーツ（フィナンシェ）【PORT　HERCULE】

・パン（月替わりのお楽しみ）【SolSol】※好評に付き増量中！

◎グルテンフリーお醤油プレゼント！

◎オリジナルトートバッグに入れてお渡しします

【2ヶ月目以降　※すべてグルテンフリー¥3800(税込¥4,104)】

• ヌードル（パスタ・うどんなど6食分）【小林生麺 株式会社】
• スイーツ（フィナンシェ）【PORT　HERCULE】
• パン（月替わりのお楽しみ）【SolSol】

※毎月のお申込みでお好きなだけ、継続してご購入いただけます。

【ピラティストレーナー・管理栄養士　江間麻美から皆様へ】

腸内環境を整えることは、全身の健康管理に繋がります。

その第一歩としてグルテンフリーを実践することで、

体が元気になったり、お肌がきれいになったり、

生活がより豊かになることを実感しています。

グルテンフリーを美味しく楽しく継続して、腸から美しく健康に！

職人の皆様の想いの詰まった選りすぐりのグルテンフリーの食品とともに、

食生活を整えるお手伝いをさせていただきます。

※グルテンとは？

小麦などの穀物に含まれているたんぱく質の一種。

小麦粉と水を合わせてこねると発生するパンや麺のモチモチ・ふわふわの成分。

【問い合わせ・申し込み先】

お申し込みは、こちらのフォームからお申し込みください。

https://ws.formzu.net/dist/S68296565/

※1月のお届け分は、12月25日（金）締め切りです。※

＊フォームの注意事項をご確認の上お申し込み下さい。

受付後、スタッフより確認のご連絡を差し上げます。

ご不明点はお気軽にお問い合わせくださいませ。

TEL:052-788-7272

MAIL: toiawase@acchi-kocca.com