朝まで降っていた冷たい雨が、すっかりあがって、本日１０時よりG-mama企画、『ママのおとな時間』開催しました☆
洗濯物を畳みながらでも、テレビを見ながらでも、体を伸ばして、もう無理！ってところで、もう一度ゆっくり息を吸って、ゆっくり吐いてみる。体に息が行き渡っていくのを感じることを意識して体を伸ばしてみましょう。
昨日より今日、今日より明日、体が変わっていきますよ〜🎶
最後はハンドマッサージで、マッタリラックス〜☆