本日はバランスボールレッスン。

レッスン風景を撮ろうと、お邪魔させていただくと、

聖子先生の「はい！口角上げてー♪」という元気な声が響いています。

バランスボールに乗りながら口角を上げると、みんな自然と笑い声が出てきます。

体を動かしながら笑ってる皆様が本当に楽しそうで、教室中がカラフルな空気というか

まさに、幸せホルモンのセロトニンが溢れてる！！と思いました。

「体力気力のメンテナンスから人生はいつでも好きなように創造できる」

聖子先生のお言葉ですが、こんな風に元気に笑っていると、なんでも出来る気がしてきます。

まず、今日は家へ帰ったら、家族に対してすべて口角を上げて話してみます。

「笑いながら怒る人」にならない様にせねば・・・（あ、少し古いですかね^^;）