~女性の笑顔のために
できること全部~
アッチコッカは持続可能な社会を目指して女性の多様な生き方・働き方を応援します!仕事に集中できる場所が欲しい!資格を生かして教室を持ちたい!イベントを開きたい、参加したい!リフレッシュしたい!キャリアの相談をしたい!バーチャルオフィスが欲しい!そんな女性をお待ちしております。
アッチコッカのブログ
アッチコッカでの日々の出来事、想うことなど更新していきたいと思っています。
バウンス♪バウンス♪弾むココロとカラダ♪
なんだかスッキリしない・・・
身体がダル重い・・・
運動不足、でも激しい運動はしたくない・・・
そんなママにピッタリのバランスボールエクササイズをご紹介します!
音楽に合わせて体を動かせば、心も身体もスッキリ♪
自然と笑顔になります!
毎月開催!月に一度の健康習慣。
テレビを見ながら、寝かしつけにも!?
気軽にできるバランスボール、一家にひとつ。欲しくなります(*^^)v
*********************
バランスボールエクササイズで楽しく有酸素運動!
ボールに座って弾むだけの簡単有酸素運動!
それでも意外と汗かきます。心も身体もすっきりリフレッシュしましょう。
基本姿勢から、ゆっくり丁寧にレッスンしていきます。
>バランスボールエクササイズの効果がスゴイ!<
○運動不足解消
○代謝アップでダイエット
○肩こり 腰痛 改善
○骨盤の歪みを整える
○体力アップでフットワークも軽くなる
○ストレス発散
○なんと赤ちゃんの寝かしつけにも!
持ち物:
動きやすい服装(デニム不可)
汗拭きタオル
水分補給用の飲み物
ヨガマットもしくはバスタオル(リラックスタイムで横になるときに使います)
お子様連れの方は、赤ちゃんのお世話グッズ
講師:りな(畠山 莉奈) 一般社団法人体力メンテナンス協会
講師説明:一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター体力指導士 産後指導士
南区・緑区・千種区・昭和区で活躍中
料金¥1500(税込)
ボールレンタル、賠償保険加入済み
お申込先 メール→brilliant6177@gmail.com
レッスン詳細、ご予約フォームはブログから→http://ameblo.jp/brilliant-1124/
*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*
私たちは、
「女性の笑顔のために、できること全部」をモットーに、
SDGsの実現を目指します!