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~女性の笑顔のために
                     できること全部~


アッチコッカは持続可能な社会を目指して女性の多様な生き方・働き方を応援します!仕事に集中できる場所が欲しい!資格を生かして教室を持ちたい!イベントを開きたい、参加したい!リフレッシュしたい!キャリアの相談をしたい!バーチャルオフィスが欲しい!そんな女性をお待ちしております。

アッチコッカのブログ

アッチコッカでの日々の出来事、想うことなど更新していきたいと思っています。

忙しいママへ! 健康でいるための4つのポイント✨

2022.04.06

ママの健康は、家族の健康!
ママが倒れてしまっては家族みんなが危機状態に。

それでも、家族のケアは一生懸命だけど
自分のことは1番最後、、!というママは
とても多い。

そんなママ達へ
「健康でいるための4つのポイント」を
まとめてみました!

①栄養バランスのとれた食事

②適度な運動

③十分な睡眠


「なーんだ。そんなのわかってる!」と
声が聞こえてきそうですが
実行するのは難しいもの。

そんな時は、
④全部自分でやろうとしないこと

出前を頼んだり、
外食したり、
一時預かり保育や
ベビーシッターを利用したり、
管理栄養士に相談したり、、、

各分野のプロに頼むのもアリですね!

「ママの笑顔は家族の笑顔!」
ママの健康は何ものにも変え難いものです♡

 

 

私たちは、

「女性の笑顔のために、できること全部」をモットーに、

SDGsの実現を目指します!


今日のアッチコッカ会員様のご利用例栄養相談葉っぱのおうち託児室
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