ママの健康は、家族の健康！
ママが倒れてしまっては家族みんなが危機状態に。
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それでも、家族のケアは一生懸命だけど
自分のことは1番最後、、！というママは
とても多い。
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そんなママ達へ
「健康でいるための4つのポイント」を
まとめてみました！
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①栄養バランスのとれた食事
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②適度な運動
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③十分な睡眠
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「なーんだ。そんなのわかってる！」と
声が聞こえてきそうですが
実行するのは難しいもの。
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そんな時は、
④全部自分でやろうとしないこと
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出前を頼んだり、
外食したり、
一時預かり保育や
ベビーシッターを利用したり、
管理栄養士に相談したり、、、
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各分野のプロに頼むのもアリですね！
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「ママの笑顔は家族の笑顔！」
ママの健康は何ものにも変え難いものです♡
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私たちは、

「女性の笑顔のために、できること全部」をモットーに、

SDGｓの実現を目指します！