✅運動不足が気になる

✅朝はいつも慌ただしく時間がない

✅牛乳や乳製品が苦手

✅寝つきが悪く寝不足

✅ストレスを感じる

✅おならがくさい

✅外食は週に4回以上

✅やる気がでない、イライラしやすい

✅ネガティブ思考になりがち

 

あなたのチェックはいくつありましたか？
3つ以上✅をした方は要注意！

 

 

実はこれ、「腸」の健康チェックなのです！

食べ物や生活習慣が腸の健康に影響するのはなんとなくわかってはいるものの、

「イライラ」！？「ネガティブ思考」！？も腸が関係しているとは

にわかには信じがたいものです。

 

皆さんは「セロトニン」という言葉を聞いたことはありますか？

これは、別名「幸せホルモン」といわれる神経伝達物質。

精神の安定に大きく関与しています。

 

この「幸せホルモン」は脳内にありますが、

作られているのは「腸」なのです。

 

つまり、「腸内環境の悪化＝イライラしやすい」ということに。

 

本当はいつも穏やかに笑って

優しい気持ちで過ごしたいですよね！

いつも忙しいママ、自分のことは後回しにしがちですが、

どうか自分のことも大事にしてください。

 

 

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私たちは、
「女性の笑顔のために、できること全部」を
モットーに、SDGｓの実現を目指します！
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