出産後のお母さんの身体は劇的なホルモンバランスの変化により、

疲労と精神的に不安定な状態にあるといわれています。

産後の大切な時期は、お母さんとなった女性の心身を癒し、

子育てへの不安を解消することが大切です。

 

また近年、出産後、無理のない範囲で身体を動かしたほうが回復が早いとされているそうです。

自分の身体と向き合い、よりよい産後を過ごすことは、心身ともに健康となり、

子育てを楽しむことにつながっていくのではないでしょうか。

 

一般社団法人　体力メンテナンス協会

バランスボールインストラクター

体力指導士　産後指導士

畠山莉奈先生の「バランスボールエクササイズ」は

身体も心も弾む楽しいエクササイズです♪

 

アッチコッカでは託児室を併設してますので、お子様連れのママも安心です。

託児料

￥75/15分（1歳～）
￥150/15分（0歳）
※ご予約時にお申し付け下さい

 

【体力をつける　＋　自分を満たす】

ママだけの時間、カラダもココロもスッキリしてください。

 

持ち物：
動きやすい服装（デニム不可）　汗拭きタオル
水分補給用の飲み物
ヨガマットもしくはバスタオル（リラックスタイムで横になるときに使います）
お子様連れの方は、赤ちゃんのお世話グッズ

講師：りな（畠山　莉奈）　一般社団法人体力メンテナンス協会
講師説明：一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター体力指導士　産後指導士
南区・緑区・千種区・昭和区で活躍中

料金¥1500(税込)
ボールレンタル、賠償保険加入済み

お申込先　メール→brilliant6177@gmail.com
レッスン詳細、ご予約フォームはブログから→http://ameblo.jp/brilliant-1124/

 

アッチコッカは、

「女性の笑顔のために、できること全部」をモットーに、

SDGｓの実現を目指します！