フロアバレエレッスン  ～バレエ伝統の身体作りで呼吸法を使い骨格から整え美姿勢に～

【５月1日（月）10：00～11:00】

 
フロアバレエは身体の深層筋（骨や内臓に近い筋肉）や
体幹を特に鍛え、
骨盤の歪み解消・姿勢改善・バランスの取れた筋肉を作っていくので
女性らしいしなやかな曲線美を実現できます。
そして、関節の柔軟性が高まり代謝が活性化し、
脂肪燃焼が促進され憧れの【痩せやすい体質】になれます。
 
全てはヨガマットに寝転びながら行うので、
難しい動きもありませんし初めての方でも安心♪
 

///フロアバレエの効果///

■日常使われにくい身体の深層部にある筋肉（インナーマッスル）を鍛える
⇨軸のある美姿勢に
■身体の軸となる骨盤の位置を正し、歪みを矯正します
⇨履けなくなったデニムもするっと履けるようになる
■呼吸法を用いての骨盤底筋の強化
⇨ぽっこりお腹の解消
■関節の柔軟性を高め代謝を促し脂肪燃焼を促進
⇨血行が良くなりむくみが改善されすっきりとした美脚へ
■肩こり、腰痛解消され一日中動いても疲れない身体になる


///こんな方に向いています///

・ダイエットのために運動を始めたいけど
　どんな運動をすればいいのかわからない
・無料動画やYOUTUBEは三日坊主で続かない
・育児ばかりで外に出る機会が減った
・育児の悩みや楽しさを共有できるママ友を作りたい
・バレエに憧れがあるけどハードルが高くて挑戦できない方
 

///レッスンの内容///

1、ストレッチをして体をよくほぐしてから行います。（約20分）
2、胸式呼吸と腹式呼吸を使い呼吸法行います（約5分）
3、呼吸法を用いながらインナーマッスルを意識しエクササイズを行う（25分）
（合計1時間のレッスン）
 

///講師より・・・///

私も子育て経験があるのでママたちのお気持ちに共感できることもたくさんあると
思います。少し話を聞いてもらえるだけでも救われることがあったり
モヤっっとしていることが解消されるとその日から前向きに生活することもできま
す。そんななんでも話せる憩いの場所になればいいなと思います。
そして、産後子供を連れて運動をするところが少ないのが現実です。
産前の体型に戻したいのに家だと家事や育児に追われ運動の時間が取れない、
やりたくても疲れていてつい子供とお昼寝をしてしまう。
産前着ていた服が着れない…
ママだってスリムになってオシャレな服を着こなしたい…
そんな頑張っているママたちに
フロアバレエをぜひ体験していただきたいと思っています。

★お問合せ・お申し込みはお気軽にDMください♪
【Instagram】
Yuki 美尻&美脚バレエエクササイズin名古屋(@yuki_deeds_not_words17) | Instagram

祝日  憲法記念日

【5月3日（水）】
憲法記念日（祝日）につき休業いたします

祝日  みどりの日

【5月4日（木）】
みどりの日（祝日）につき休業いたします

祝日  こどもの日

【5月5日（金）】
こどもの日（祝日）につき休業いたします

姿勢改善ピラティス  姿勢改善できるマットピラティス

【5月8日（月）11：00～12：00】


『姿勢改善できるマットピラティス』

ピラティスで身体を整えて良い姿勢になれば
歩くという日常動作でさえ質の良い運動へと早変わり！

初めてでも心配いりません。
痛めない身体の使い方を覚えませんか？

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
講師：水谷友紀子
　　（PHI ピラティスマット・リフォーマー・チェアー・バレル・プロップス）
　　　疲れない身体になりたい！と思って始めたいピラティス

料金：¥5,500(税込）ピラティスなしの健康相談のみは¥1,100（税込）

お申込先：メール→info@teinei-club.com
             
インスタグラムへお気軽にお問い合わせください♪
運動やりたくないって思ってる人専門の姿勢改善ピラティストレーナー(@yukiko.pilates.mode) 

キッズ講座①  おこさま芸大「読書・速読・国語作文コース」

【5月8日（月）16：00～17：00】

読書・速読・国語作文コース
対象年齢　年中（４歳）以上
ICTを用いて国語力や想像力を育む。
【国語力】は全ての学習の基礎になる力。
理数も英語も、まずは【国語力】から
 
このコースはICTを用いて国語力や想像力を育む為のコースです。
 プロのナレーターの朗読を聞きながら本を読み進めていく "読み聞かせ" ＋ "目読（目で文字を追う）" という読書方法で、日ごろから読書習慣がないお子さんでも抵抗なく本を読み進めていただけます。
豊富な名作・名著の全タイトル300タイトル以上をご用意！
 
未就学児でも楽しめる絵本から伝記や推理小説など、中高生でも読み応えのある本も。

ただインプットするだけではなく、毎回のレッスンで読んだものを絵や言葉で自由に表現する力を引き出し、読書感想文や作文力、コミニュケーション能力に繋げます。

お申し込み・お問い合わせは、
こちらからどうぞ。
https://www.okosamageidai.com/
 
主宰:おこさま芸大
email: spica.tnc@gmail.com
TEL 090-5873-5082

キッズ講座1⃣  おこさま芸大「STEAM 教育・理数 × 芸術コース」

【5月8日（月）17：00～18：00】

STEAM 教育・理数 × 芸術コース
対象年齢　年少（３歳）以上
これからのAI時代に必要な5つの領域に。
科学、技術、工学、数学からアプローチするSTEM教育に更に芸術（音楽・美術・リベラルアーツ）などを取り入れ、知る（探究）とつくる（創造）のサイクルを生み出す、教科横断的な学びです。

実験や季節の手仕事、アートや音楽など様々な実体験の中で課題を見つけ、クリエイティブな発想で問題解決を創造、実現していくための手段を身につけます。

社会とテクノロジーの関係がますます密接になっていくこれからのAI時代、この5つの領域の理解と学びを具体化する能力がますます必要となってきます。
 
ただプリント学習を行うだけではなく、具体物を使って数学的センスを身に着けたり、ICTを用いて図形の難問を紐解いていきます。
 
お申し込み・お問い合わせは、
こちらからどうぞ。
https://www.okosamageidai.com/
 
主宰:おこさま芸大
email: spica.tnc@gmail.com
TEL 090-5873-5082

人生変わる米粉パン①  人生変わる米粉パン製作

【5月9日（火）　14：30～17：30】

骨盤補正1  骨盤補正師・畠山莉奈先生の骨盤補正

5月11日（木）　10:30~13:00】

骨盤補正師
畠山莉奈先生 による骨盤補正

産後の体型が気になる・・・
歪みをなんとかしたい・・・
美しい姿勢になりたい・・・

骨盤補正で健康で美しい毎日を♪

場所：アッチコッカ
料金：￥3850（約30分）

託児室を併設してますので、お子様連れのママも
安心です。
託児料 ￥75/15分（1歳～）
￥150/15分（0歳）
※ご予約時にお申し付け下さい

お申し込み・お問い合わせ
052-788-7272
骨盤補正のご予約＠アッチコッカ (formzu.net)

バレトン  レンタルスペース

【5月12日（金）11:00～12:00】

バレトンレッスンが開催されます。

プログラミング教室②  【無料・小学生対象】はじめてのプログラミング「自分でゲームを作ろう！」無料体験授業

【5月13日（土）　12：30～15：30】

学校でも導入のプログラミング言語「Scratch」を使ってゲームクリエイター体験！
 
渋谷発の子どもプログラミング教室が星ヶ丘に開校！
『学ぶって楽しい！』を体験してもらい、未来を自分で描き創って行くチカラを養います。
 
おうちでパソコンを使ったことがなくても大丈夫！
パソコンの基本的な使い方から教わるので安心して参加してくださいね。
 
～授業の流れ～
◉パソコンの基本・タイピング練習
◉プログラミング基礎を学ぼう
◉自分でプログラミングしてゲームを完成させよう
◉みんなでゲームで遊んでみよう
◉お父さんお母さんに向けて発表会
 
ただ「作る」「遊ぶ」ではなく、発表会でアウトプットまで実施！
お子さんの真剣な表情を応援してあげてくださいね。
 
★対象学年・定員
小学1年生～4年生(定員は各回4名)
※保護者同伴でご参加ください
 
★持ち物
不要(PCは教室で用意しています)
 
★体験授業の詳細・お申込みはこちら
https://bit.ly/3UtrwFG
※募集中の日程は随時更新いたします
 
★お問い合わせ
LINEまたはメールでお問い合わせください。
LINE    ▷ https://lin.ee/vxzQktD
メール  ▷ entre-kids@sekaimotto.com
 
アントレキッズ星ヶ丘校

フロアバレエレッスン  ～バレエ伝統の身体作りで呼吸法を使い骨格から整え美姿勢に～

【５月15日（月）10：00～11:00】

 
フロアバレエは身体の深層筋（骨や内臓に近い筋肉）や
体幹を特に鍛え、
骨盤の歪み解消・姿勢改善・バランスの取れた筋肉を作っていくので
女性らしいしなやかな曲線美を実現できます。
そして、関節の柔軟性が高まり代謝が活性化し、
脂肪燃焼が促進され憧れの【痩せやすい体質】になれます。
 
全てはヨガマットに寝転びながら行うので、
難しい動きもありませんし初めての方でも安心♪
 

///フロアバレエの効果///

■日常使われにくい身体の深層部にある筋肉（インナーマッスル）を鍛える
⇨軸のある美姿勢に
■身体の軸となる骨盤の位置を正し、歪みを矯正します
⇨履けなくなったデニムもするっと履けるようになる
■呼吸法を用いての骨盤底筋の強化
⇨ぽっこりお腹の解消
■関節の柔軟性を高め代謝を促し脂肪燃焼を促進
⇨血行が良くなりむくみが改善されすっきりとした美脚へ
■肩こり、腰痛解消され一日中動いても疲れない身体になる


///こんな方に向いています///

・ダイエットのために運動を始めたいけど
　どんな運動をすればいいのかわからない
・無料動画やYOUTUBEは三日坊主で続かない
・育児ばかりで外に出る機会が減った
・育児の悩みや楽しさを共有できるママ友を作りたい
・バレエに憧れがあるけどハードルが高くて挑戦できない方
 

///レッスンの内容///

1、ストレッチをして体をよくほぐしてから行います。（約20分）
2、胸式呼吸と腹式呼吸を使い呼吸法行います（約5分）
3、呼吸法を用いながらインナーマッスルを意識しエクササイズを行う（25分）
（合計1時間のレッスン）
 

///講師より・・・///

私も子育て経験があるのでママたちのお気持ちに共感できることもたくさんあると
思います。少し話を聞いてもらえるだけでも救われることがあったり
モヤっっとしていることが解消されるとその日から前向きに生活することもできま
す。そんななんでも話せる憩いの場所になればいいなと思います。
そして、産後子供を連れて運動をするところが少ないのが現実です。
産前の体型に戻したいのに家だと家事や育児に追われ運動の時間が取れない、
やりたくても疲れていてつい子供とお昼寝をしてしまう。
産前着ていた服が着れない…
ママだってスリムになってオシャレな服を着こなしたい…
そんな頑張っているママたちに
フロアバレエをぜひ体験していただきたいと思っています。

★お問合せ・お申し込みはお気軽にDMください♪
【Instagram】
Yuki 美尻&美脚バレエエクササイズin名古屋(@yuki_deeds_not_words17) | Instagram

姿勢改善ピラティス  姿勢改善できるマットピラティス

【5月15日（月）11：15～12：15】


『姿勢改善できるマットピラティス』

ピラティスで身体を整えて良い姿勢になれば
歩くという日常動作でさえ質の良い運動へと早変わり！

初めてでも心配いりません。
痛めない身体の使い方を覚えませんか？

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
講師：水谷友紀子
　　（PHI ピラティスマット・リフォーマー・チェアー・バレル・プロップス）
　　　疲れない身体になりたい！と思って始めたいピラティス

料金：¥5,500(税込）ピラティスなしの健康相談のみは¥1,100（税込）

お申込先：メール→info@teinei-club.com
             
インスタグラムへお気軽にお問い合わせください♪
運動やりたくないって思ってる人専門の姿勢改善ピラティストレーナー(@yukiko.pilates.mode) 

キッズ講座②  おこさま芸大「読書・速読・国語作文コース」

【5月15日（月）16：00～17：00】

読書・速読・国語作文コース
対象年齢　年中（４歳）以上
ICTを用いて国語力や想像力を育む。
【国語力】は全ての学習の基礎になる力。
理数も英語も、まずは【国語力】から
 
このコースはICTを用いて国語力や想像力を育む為のコースです。
 プロのナレーターの朗読を聞きながら本を読み進めていく "読み聞かせ" ＋ "目読（目で文字を追う）" という読書方法で、日ごろから読書習慣がないお子さんでも抵抗なく本を読み進めていただけます。
豊富な名作・名著の全タイトル300タイトル以上をご用意！
 
未就学児でも楽しめる絵本から伝記や推理小説など、中高生でも読み応えのある本も。

ただインプットするだけではなく、毎回のレッスンで読んだものを絵や言葉で自由に表現する力を引き出し、読書感想文や作文力、コミニュケーション能力に繋げます。

お申し込み・お問い合わせは、
こちらからどうぞ。
https://www.okosamageidai.com/
 
主宰:おこさま芸大
email: spica.tnc@gmail.com
TEL 090-5873-5082

キッズ講座2⃣  おこさま芸大「STEAM 教育・理数 × 芸術コース」

【5月15日（月）17：00～18：00】

STEAM 教育・理数 × 芸術コース
対象年齢　年少（３歳）以上
これからのAI時代に必要な5つの領域に。
科学、技術、工学、数学からアプローチするSTEM教育に更に芸術（音楽・美術・リベラルアーツ）などを取り入れ、知る（探究）とつくる（創造）のサイクルを生み出す、教科横断的な学びです。

実験や季節の手仕事、アートや音楽など様々な実体験の中で課題を見つけ、クリエイティブな発想で問題解決を創造、実現していくための手段を身につけます。

社会とテクノロジーの関係がますます密接になっていくこれからのAI時代、この5つの領域の理解と学びを具体化する能力がますます必要となってきます。
 
ただプリント学習を行うだけではなく、具体物を使って数学的センスを身に着けたり、ICTを用いて図形の難問を紐解いていきます。
 
お申し込み・お問い合わせは、
こちらからどうぞ。
https://www.okosamageidai.com/
 
主宰:おこさま芸大
email: spica.tnc@gmail.com
TEL 090-5873-5082

姿勢改善ピラティス  姿勢改善できるマットピラティス

【5月15日（月）12：30～13：30】


『姿勢改善できるマットピラティス』

ピラティスで身体を整えて良い姿勢になれば
歩くという日常動作でさえ質の良い運動へと早変わり！

初めてでも心配いりません。
痛めない身体の使い方を覚えませんか？

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
講師：水谷友紀子
　　（PHI ピラティスマット・リフォーマー・チェアー・バレル・プロップス）
　　　疲れない身体になりたい！と思って始めたいピラティス

料金：¥5,500(税込）ピラティスなしの健康相談のみは¥1,100（税込）

お申込先：メール→info@teinei-club.com
             
インスタグラムへお気軽にお問い合わせください♪
運動やりたくないって思ってる人専門の姿勢改善ピラティストレーナー(@yukiko.pilates.mode) 

ママ向け「子どものキャリア」講座  10歳までに一番大事な力を育てる！『はじめての習いごとを選ぶコツ』

【５月17日（水）１０：００～１１：00】

この講座は、幼少期の習いごとについて、「何を大切にして選べばよいか」を、
キャリアコンサルタントの視点からお伝えします。

「キャリクエールの講座を皆様に知っていただきたい」という想いから、
特別価格にて開催します。

ぜひ、お気軽にご参加ください♪
 
こんな保護者様におすすめの講座です♪
　◎習いごとを始めたいけど、何を習うか迷っている
　◎どんなことを大事にして選べばいいか知りたい
　◎習いごとの体験で、確認しておくことを知りたい
 
++++++++++++++++++++++++++++++++++++
  対象：未就学～小学２年生 保護者様
  料金：2,000円→1,000円（税込）
　人数：10名様（先着順）
++++++++++++++++++++++++++++++++++++
 
講師：今井聖子
　　　国家資格キャリアコンサルント
　　　JADP認定チャイルドコーチンングアドバイザー
 
主催：キャリクエール株式会社
　　　https://www.carrecaile.com/

 お申込先：https://www.carrecaile.com/entry/

　　　　
 

骨盤補正2  骨盤補正師・畠山莉奈先生の骨盤補正

【5月18日（木）　10:30~13:00】

骨盤補正師
畠山莉奈先生 による骨盤補正

産後の体型が気になる・・・
歪みをなんとかしたい・・・
美しい姿勢になりたい・・・

骨盤補正で健康で美しい毎日を♪

場所：アッチコッカ
料金：￥3850（約30分）

託児室を併設してますので、お子様連れのママも
安心です。
託児料 ￥75/15分（1歳～）
￥150/15分（0歳）
※ご予約時にお申し付け下さい

お申し込み・お問い合わせ
052-788-7272
骨盤補正のご予約＠アッチコッカ (formzu.net)

バレトン  レンタルスペース

【5月19日（金）11:00～12:00】

バレトンレッスンが開催されます。

プログラミング教室③  【無料・小学生対象】はじめてのプログラミング「自分でゲームを作ろう！」無料体験授業

【5月20日（土）　10：00～17：30】

学校でも導入のプログラミング言語「Scratch」を使ってゲームクリエイター体験！
 
渋谷発の子どもプログラミング教室が星ヶ丘に開校！
『学ぶって楽しい！』を体験してもらい、未来を自分で描き創って行くチカラを養います。
 
おうちでパソコンを使ったことがなくても大丈夫！
パソコンの基本的な使い方から教わるので安心して参加してくださいね。
 
～授業の流れ～
◉パソコンの基本・タイピング練習
◉プログラミング基礎を学ぼう
◉自分でプログラミングしてゲームを完成させよう
◉みんなでゲームで遊んでみよう
◉お父さんお母さんに向けて発表会
 
ただ「作る」「遊ぶ」ではなく、発表会でアウトプットまで実施！
お子さんの真剣な表情を応援してあげてくださいね。
 
★対象学年・定員
小学1年生～4年生(定員は各回4名)
※保護者同伴でご参加ください
 
★持ち物
不要(PCは教室で用意しています)
 
★体験授業の詳細・お申込みはこちら
https://bit.ly/3UtrwFG
※募集中の日程は随時更新いたします
 
★お問い合わせ
LINEまたはメールでお問い合わせください。
LINE    ▷ https://lin.ee/vxzQktD
メール  ▷ entre-kids@sekaimotto.com
 
アントレキッズ星ヶ丘校

キッズ講座③  おこさま芸大「読書・速読・国語作文コース」

【5月22日（月）16：00～17：00】

読書・速読・国語作文コース
対象年齢　年中（４歳）以上
ICTを用いて国語力や想像力を育む。
【国語力】は全ての学習の基礎になる力。
理数も英語も、まずは【国語力】から
 
このコースはICTを用いて国語力や想像力を育む為のコースです。
 プロのナレーターの朗読を聞きながら本を読み進めていく "読み聞かせ" ＋ "目読（目で文字を追う）" という読書方法で、日ごろから読書習慣がないお子さんでも抵抗なく本を読み進めていただけます。
豊富な名作・名著の全タイトル300タイトル以上をご用意！
 
未就学児でも楽しめる絵本から伝記や推理小説など、中高生でも読み応えのある本も。

ただインプットするだけではなく、毎回のレッスンで読んだものを絵や言葉で自由に表現する力を引き出し、読書感想文や作文力、コミニュケーション能力に繋げます。

お申し込み・お問い合わせは、
こちらからどうぞ。
https://www.okosamageidai.com/
 
主宰:おこさま芸大
email: spica.tnc@gmail.com
TEL 090-5873-5082

キッズ講座3⃣  おこさま芸大「STEAM 教育・理数 × 芸術コース」

【5月22日（月）17：00～18：00】

STEAM 教育・理数 × 芸術コース
対象年齢　年少（３歳）以上
これからのAI時代に必要な5つの領域に。
科学、技術、工学、数学からアプローチするSTEM教育に更に芸術（音楽・美術・リベラルアーツ）などを取り入れ、知る（探究）とつくる（創造）のサイクルを生み出す、教科横断的な学びです。

実験や季節の手仕事、アートや音楽など様々な実体験の中で課題を見つけ、クリエイティブな発想で問題解決を創造、実現していくための手段を身につけます。

社会とテクノロジーの関係がますます密接になっていくこれからのAI時代、この5つの領域の理解と学びを具体化する能力がますます必要となってきます。
 
ただプリント学習を行うだけではなく、具体物を使って数学的センスを身に着けたり、ICTを用いて図形の難問を紐解いていきます。
 
お申し込み・お問い合わせは、
こちらからどうぞ。
https://www.okosamageidai.com/
 
主宰:おこさま芸大
email: spica.tnc@gmail.com
TEL 090-5873-5082

姿勢改善ピラティス  姿勢改善できるマットピラティス

【5月24日（水）12：00～13：00】


『姿勢改善できるマットピラティス』

ピラティスで身体を整えて良い姿勢になれば
歩くという日常動作でさえ質の良い運動へと早変わり！

初めてでも心配いりません。
痛めない身体の使い方を覚えませんか？

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
講師：水谷友紀子
　　（PHI ピラティスマット・リフォーマー・チェアー・バレル・プロップス）
　　　疲れない身体になりたい！と思って始めたいピラティス

料金：¥5,500(税込）ピラティスなしの健康相談のみは¥1,100（税込）

お申込先：メール→info@teinei-club.com
             
インスタグラムへお気軽にお問い合わせください♪
運動やりたくないって思ってる人専門の姿勢改善ピラティストレーナー(@yukiko.pilates.mode) 

人生変わる米粉パン②  人生変わる米粉パン製作

【5月26日（金）　14：30～17：30】

バレトン  レンタルスペース

【5月26日（金）11:00～12:00】

バレトンレッスンが開催されます。