バレトン  レンタルスペース

【12月1日（金）10：30～11:30】

バレトンレッスンが開催されます。

子どもプログラミング教室①  【ゲーム制作/動画編集/マインクラフト】 様々なコースをご用意！無料体験実施中

【12月2日（土）　12：30～15：30】

渋谷発の子どもプログラミング教室が星ヶ丘に開校！
『学ぶって楽しい！』を体験してもらい、未来を自分で描き創って行くチカラを養います。
 
おうちでパソコンを使ったことがなくても大丈夫！
パソコンの基本的な使い方から教わるので安心して参加してくださいね。
 
・Scratchを使ったプログラミングコース
・企画から編集まで自分で行う映像クリエイターコース
・マインクラフトの世界でプログラミング体験コース
奇数月に無料体験授業を実施しています。 
 
～無料体験授業の流れ～
◉パソコンの基本・タイピング練習
◉基礎を学ぼう
◉自分で作ってみよう
◉お父さんお母さんに向けて発表会
 
ただ「作る」「遊ぶ」ではなく、発表会でアウトプットまで実施！
お子さんの真剣な表情を応援してあげてくださいね。
 
★対象学年・定員
小学1年生～4年生(定員は各回4名)
※保護者同伴でご参加ください
 
★持ち物
不要(PCは教室で用意しています)
 
★[奇数月]無料体験授業
お申込みはこちら
https://forms.gle/1U7WDqW8bhYK3RHF6
※募集中の日程は随時更新いたします
 
★お問い合わせ
LINEまたはメールでお問い合わせください。
LINE    ▷ https://lin.ee/vxzQktD
メール  ▷ entre-kids@sekaimotto.com
 
アントレキッズ星ヶ丘校

姿勢改善ピラティス  『姿勢改善できるマットピラティス』

【12月4日（火）11:15～12:15】

『姿勢改善できるマットピラティス』

ピラティスで身体を整えて良い姿勢になれば
歩くという日常動作でさえ質の良い運動へと早変わり！

初めてでも心配いりません。
痛めない身体の使い方を覚えませんか？

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
講師：水谷友紀子
　　（PHI ピラティスマット・リフォーマー・チェアー・バレル・プロップス）
　　　疲れない身体になりたい！と思って始めたいピラティス

料金：¥5,500(税込）ピラティスなしの健康相談のみは¥1,100（税込）

お申込先：メール→info@teinei-club.com
             
インスタグラムへお気軽にお問い合わせください♪
運動やりたくないって思ってる人専門の姿勢改善ピラティストレーナー(@yukiko.pilates.mode) 

フロアバレエレッスン①  ～バレエ伝統の身体作りで呼吸法を使い骨格から整え美姿勢に～

【12月4日（月）10：00～11:00】

 
フロアバレエは身体の深層筋（骨や内臓に近い筋肉）や
体幹を特に鍛え、
骨盤の歪み解消・姿勢改善・バランスの取れた筋肉を作っていくので
女性らしいしなやかな曲線美を実現できます。
そして、関節の柔軟性が高まり代謝が活性化し、
脂肪燃焼が促進され憧れの【痩せやすい体質】になれます。
 
全てはヨガマットに寝転びながら行うので、
難しい動きもありませんし初めての方でも安心♪
 

///フロアバレエの効果///

■日常使われにくい身体の深層部にある筋肉（インナーマッスル）を鍛える
⇨軸のある美姿勢に
■身体の軸となる骨盤の位置を正し、歪みを矯正します
⇨履けなくなったデニムもするっと履けるようになる
■呼吸法を用いての骨盤底筋の強化
⇨ぽっこりお腹の解消
■関節の柔軟性を高め代謝を促し脂肪燃焼を促進
⇨血行が良くなりむくみが改善されすっきりとした美脚へ
■肩こり、腰痛解消され一日中動いても疲れない身体になる


///こんな方に向いています///

・ダイエットのために運動を始めたいけど
　どんな運動をすればいいのかわからない
・無料動画やYOUTUBEは三日坊主で続かない
・育児ばかりで外に出る機会が減った
・育児の悩みや楽しさを共有できるママ友を作りたい
・バレエに憧れがあるけどハードルが高くて挑戦できない方
 

///レッスンの内容///

1、ストレッチをして体をよくほぐしてから行います。（約20分）
2、胸式呼吸と腹式呼吸を使い呼吸法行います（約5分）
3、呼吸法を用いながらインナーマッスルを意識しエクササイズを行う（25分）
（合計1時間のレッスン）
 

///講師より・・・///

私も子育て経験があるのでママたちのお気持ちに共感できることもたくさんあると
思います。少し話を聞いてもらえるだけでも救われることがあったり
モヤっっとしていることが解消されるとその日から前向きに生活することもできま
す。そんななんでも話せる憩いの場所になればいいなと思います。
そして、産後子供を連れて運動をするところが少ないのが現実です。
産前の体型に戻したいのに家だと家事や育児に追われ運動の時間が取れない、
やりたくても疲れていてつい子供とお昼寝をしてしまう。
産前着ていた服が着れない…
ママだってスリムになってオシャレな服を着こなしたい…
そんな頑張っているママたちに
フロアバレエをぜひ体験していただきたいと思っています。

★お問合せ・お申し込みはお気軽にDMください♪
【Instagram】
Yuki 美尻&美脚バレエエクササイズin名古屋(@yuki_deeds_not_words17) | Instagram

レンタルスペース  カルチャースペース

【12月5日（火）10:00～12:00】

レンタルスペースをご利用いただきます。

姿勢改善ピラティス  『姿勢改善できるマットピラティス』

【12月5日（水）13:00～14:00】

『姿勢改善できるマットピラティス』

ピラティスで身体を整えて良い姿勢になれば
歩くという日常動作でさえ質の良い運動へと早変わり！

初めてでも心配いりません。
痛めない身体の使い方を覚えませんか？

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
講師：水谷友紀子
　　（PHI ピラティスマット・リフォーマー・チェアー・バレル・プロップス）
　　　疲れない身体になりたい！と思って始めたいピラティス

料金：¥5,500(税込）ピラティスなしの健康相談のみは¥1,100（税込）

お申込先：メール→info@teinei-club.com
             
インスタグラムへお気軽にお問い合わせください♪
運動やりたくないって思ってる人専門の姿勢改善ピラティストレーナー(@yukiko.pilates.mode) 

人生変わる米粉パン①  人生変わる米粉パン製作

【12月6日（水）　10：00～14：30】

バレトン  レンタルスペース

【12月8日（金）10：30～11:30】

バレトンレッスンが開催されます。

子どもプログラミング教室②  【ゲーム制作/動画編集/マインクラフト】 様々なコースをご用意！無料体験実施中

【12月9日（土）　12：30～15：30】

渋谷発の子どもプログラミング教室が星ヶ丘に開校！
『学ぶって楽しい！』を体験してもらい、未来を自分で描き創って行くチカラを養います。
 
おうちでパソコンを使ったことがなくても大丈夫！
パソコンの基本的な使い方から教わるので安心して参加してくださいね。
 
・Scratchを使ったプログラミングコース
・企画から編集まで自分で行う映像クリエイターコース
・マインクラフトの世界でプログラミング体験コース
奇数月に無料体験授業を実施しています。 
 
～無料体験授業の流れ～
◉パソコンの基本・タイピング練習
◉基礎を学ぼう
◉自分で作ってみよう
◉お父さんお母さんに向けて発表会
 
ただ「作る」「遊ぶ」ではなく、発表会でアウトプットまで実施！
お子さんの真剣な表情を応援してあげてくださいね。
 
★対象学年・定員
小学1年生～4年生(定員は各回4名)
※保護者同伴でご参加ください
 
★持ち物
不要(PCは教室で用意しています)
 
★[奇数月]無料体験授業
お申込みはこちら
https://forms.gle/1U7WDqW8bhYK3RHF6
※募集中の日程は随時更新いたします
 
★お問い合わせ
LINEまたはメールでお問い合わせください。
LINE    ▷ https://lin.ee/vxzQktD
メール  ▷ entre-kids@sekaimotto.com
 
アントレキッズ星ヶ丘校

フロアバレエレッスン②  ～バレエ伝統の身体作りで呼吸法を使い骨格から整え美姿勢に～

【12月11日（月）10：00～11:00】

 
フロアバレエは身体の深層筋（骨や内臓に近い筋肉）や
体幹を特に鍛え、
骨盤の歪み解消・姿勢改善・バランスの取れた筋肉を作っていくので
女性らしいしなやかな曲線美を実現できます。
そして、関節の柔軟性が高まり代謝が活性化し、
脂肪燃焼が促進され憧れの【痩せやすい体質】になれます。
 
全てはヨガマットに寝転びながら行うので、
難しい動きもありませんし初めての方でも安心♪
 

///フロアバレエの効果///

■日常使われにくい身体の深層部にある筋肉（インナーマッスル）を鍛える
⇨軸のある美姿勢に
■身体の軸となる骨盤の位置を正し、歪みを矯正します
⇨履けなくなったデニムもするっと履けるようになる
■呼吸法を用いての骨盤底筋の強化
⇨ぽっこりお腹の解消
■関節の柔軟性を高め代謝を促し脂肪燃焼を促進
⇨血行が良くなりむくみが改善されすっきりとした美脚へ
■肩こり、腰痛解消され一日中動いても疲れない身体になる


///こんな方に向いています///

・ダイエットのために運動を始めたいけど
　どんな運動をすればいいのかわからない
・無料動画やYOUTUBEは三日坊主で続かない
・育児ばかりで外に出る機会が減った
・育児の悩みや楽しさを共有できるママ友を作りたい
・バレエに憧れがあるけどハードルが高くて挑戦できない方
 

///レッスンの内容///

1、ストレッチをして体をよくほぐしてから行います。（約20分）
2、胸式呼吸と腹式呼吸を使い呼吸法行います（約5分）
3、呼吸法を用いながらインナーマッスルを意識しエクササイズを行う（25分）
（合計1時間のレッスン）
 

///講師より・・・///

私も子育て経験があるのでママたちのお気持ちに共感できることもたくさんあると
思います。少し話を聞いてもらえるだけでも救われることがあったり
モヤっっとしていることが解消されるとその日から前向きに生活することもできま
す。そんななんでも話せる憩いの場所になればいいなと思います。
そして、産後子供を連れて運動をするところが少ないのが現実です。
産前の体型に戻したいのに家だと家事や育児に追われ運動の時間が取れない、
やりたくても疲れていてつい子供とお昼寝をしてしまう。
産前着ていた服が着れない…
ママだってスリムになってオシャレな服を着こなしたい…
そんな頑張っているママたちに
フロアバレエをぜひ体験していただきたいと思っています。

★お問合せ・お申し込みはお気軽にDMください♪
【Instagram】
Yuki 美尻&美脚バレエエクササイズin名古屋(@yuki_deeds_not_words17) | Instagram

カルトナージュ1DAYレッスン  自分だけの御朱印帳作り

【12月12日火曜日　13:00～15:00】
 
『カルトナージュ１DAYレッスン③　御朱印帳』
 
御朱印帳をカルトナージュの技法で作ります♪
 
カルトナージュは専用の厚紙と布で作るフランス発祥の伝統工芸です。
その技法を使って、世界でひとつだけ・自分だけの御朱印帳を作ります。
 
神社仏閣や文具店などで売られている御朱印帳。
ご自分の気に入った布で作ってみましょう。
 
中身の和紙は早和製本さんの大変上質な蛇腹和紙を使用します。
 
☆持ち物☆特にありません。手ぶらでご参加頂けます。
使うの布は幅広い種類から当日お選び頂きます。
 
☆料金☆￥2,750 （税込み）
受講料・材料費込み
 
☆こんな方におすすめです☆
・御朱印集めをしている
・御朱印集めに興味がある
・ハンドメイドが好き
・何か習い事を始めたい
・カルトナージュを体験してみたい
・人とは違う自分だけの物を持ちたい、使いたい
 
☆講師☆鷹見直美
カルトナージュ教室　L'atelier de N Cartonnage 主宰
ATELIER ROSEBERRY（ベルギー）認定講師
みよし市生涯学習講座講師
本場欧州で出会ったカルトナージュを広めたく
地元愛知・名古屋で活動中
 
☆お申込み・お問い合わせ☆
メール　atelierden.carton@gmail.com
Instagram DM  @latelier_de_n_cartonnage
 

人生変わる米粉パン②  人生変わる米粉パン製作

【12月12日（火）　10：00～14：30】

レンタルスペース  カルチャースペース

【12月12日（火）10:00～12:00】

レンタルスペースをご利用いただきます。
 

人生変わる米粉パン③  人生変わる米粉パン製作

【12月13日（水）　10：00～14：30】

ママ向けレッスン  バランスボールエクササイズで楽しく有酸素運動！

【12月13日（水）10:15～11:45】

バランスボールエクササイズで楽しく有酸素運動！

ボールに座って弾むだけの簡単有酸素運動！それでも意外と汗かきます。心も身体もすっきりリフレッシュしましょう。
基本姿勢から、ゆっくり丁寧にレッスンしていきます。
>バランスボールエクササイズの効果がスゴイ！<
○運動不足解消
○代謝アップでダイエット
○肩こり 腰痛 改善
○骨盤の歪みを整える
○体力アップでフットワークも軽くなる
○ストレス発散
○なんと赤ちゃんの寝かしつけにも！

持ち物：
動きやすい服装（デニム不可）　汗拭きタオル　
水分補給用の飲み物
ヨガマットもしくはバスタオル（リラックスタイムで横になるときに使います）
　お子様連れの方は、赤ちゃんのお世話グッズ

講師：りな（畠山　莉奈）　一般社団法人体力メンテナンス協会
講師説明：一般社団法人体力メンテナンス協会　
バランスボールインストラクター体力指導士　産後指導士
南区・緑区・千種区・昭和区で活躍中

料金¥1500(税込)
ボールレンタル、賠償保険加入済み

お申込先　メール→brilliant6177@gmail.com
レッスン詳細、ご予約フォームはブログから→http://ameb

バレトン  レンタルスペース

【12月15日（金）10：30～11:30】

バレトンレッスンが開催されます。

子どもプログラミング教室③  【ゲーム制作/動画編集/マインクラフト】 様々なコースをご用意！無料体験実施中

【12月16日（土）　12：30～15：30】

渋谷発の子どもプログラミング教室が星ヶ丘に開校！
『学ぶって楽しい！』を体験してもらい、未来を自分で描き創って行くチカラを養います。
 
おうちでパソコンを使ったことがなくても大丈夫！
パソコンの基本的な使い方から教わるので安心して参加してくださいね。
 
・Scratchを使ったプログラミングコース
・企画から編集まで自分で行う映像クリエイターコース
・マインクラフトの世界でプログラミング体験コース
奇数月に無料体験授業を実施しています。 
 
～無料体験授業の流れ～
◉パソコンの基本・タイピング練習
◉基礎を学ぼう
◉自分で作ってみよう
◉お父さんお母さんに向けて発表会
 
ただ「作る」「遊ぶ」ではなく、発表会でアウトプットまで実施！
お子さんの真剣な表情を応援してあげてくださいね。
 
★対象学年・定員
小学1年生～4年生(定員は各回4名)
※保護者同伴でご参加ください
 
★持ち物
不要(PCは教室で用意しています)
 
★[奇数月]無料体験授業
お申込みはこちら
https://forms.gle/1U7WDqW8bhYK3RHF6
※募集中の日程は随時更新いたします
 
★お問い合わせ
LINEまたはメールでお問い合わせください。
LINE    ▷ https://lin.ee/vxzQktD
メール  ▷ entre-kids@sekaimotto.com
 
アントレキッズ星ヶ丘校

レンタルスペース  カルチャースペース

【12月19日（火）10:00～12:00】

レンタルスペースをご利用いただきます。

姿勢改善ピラティス  姿勢改善できるマットピラティス

【12月19日（水）13:00～14:00】

『姿勢改善できるマットピラティス』

ピラティスで身体を整えて良い姿勢になれば
歩くという日常動作でさえ質の良い運動へと早変わり！

初めてでも心配いりません。
痛めない身体の使い方を覚えませんか？

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
講師：水谷友紀子
　　（PHI ピラティスマット・リフォーマー・チェアー・バレル・プロップス）
　　　疲れない身体になりたい！と思って始めたいピラティス

料金：¥5,500(税込）ピラティスなしの健康相談のみは¥1,100（税込）

お申込先：メール→info@teinei-club.com
             
インスタグラムへお気軽にお問い合わせください♪
運動やりたくないって思ってる人専門の姿勢改善ピラティストレーナー(@yukiko.pilates.mode) 

人生変わる米粉パン④  人生変わる米粉パン製作

【12月20日（水）　10：00～14：30】

姿勢改善ピラティス  『姿勢改善できるマットピラティス』

【12月20日（水）10:00～11:00】

『姿勢改善できるマットピラティス』

ピラティスで身体を整えて良い姿勢になれば
歩くという日常動作でさえ質の良い運動へと早変わり！

初めてでも心配いりません。
痛めない身体の使い方を覚えませんか？

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
講師：水谷友紀子
　　（PHI ピラティスマット・リフォーマー・チェアー・バレル・プロップス）
　　　疲れない身体になりたい！と思って始めたいピラティス

料金：¥5,500(税込）ピラティスなしの健康相談のみは¥1,100（税込）

お申込先：メール→info@teinei-club.com
             
インスタグラムへお気軽にお問い合わせください♪
運動やりたくないって思ってる人専門の姿勢改善ピラティストレーナー(@yukiko.pilates.mode) 

子どもプログラミング教室④  【ゲーム制作/動画編集/マインクラフト】 様々なコースをご用意！無料体験実施中

【12月23日（土）　11：30～15：30】

渋谷発の子どもプログラミング教室が星ヶ丘に開校！
『学ぶって楽しい！』を体験してもらい、未来を自分で描き創って行くチカラを養います。
 
おうちでパソコンを使ったことがなくても大丈夫！
パソコンの基本的な使い方から教わるので安心して参加してくださいね。
 
・Scratchを使ったプログラミングコース
・企画から編集まで自分で行う映像クリエイターコース
・マインクラフトの世界でプログラミング体験コース
奇数月に無料体験授業を実施しています。 
 
～無料体験授業の流れ～
◉パソコンの基本・タイピング練習
◉基礎を学ぼう
◉自分で作ってみよう
◉お父さんお母さんに向けて発表会
 
ただ「作る」「遊ぶ」ではなく、発表会でアウトプットまで実施！
お子さんの真剣な表情を応援してあげてくださいね。
 
★対象学年・定員
小学1年生～4年生(定員は各回4名)
※保護者同伴でご参加ください
 
★持ち物
不要(PCは教室で用意しています)
 
★[奇数月]無料体験授業
お申込みはこちら
https://forms.gle/1U7WDqW8bhYK3RHF6
※募集中の日程は随時更新いたします
 
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LINE    ▷ https://lin.ee/vxzQktD
メール  ▷ entre-kids@sekaimotto.com
 
アントレキッズ星ヶ丘校

レンタルスペース  カルチャースペース

【12月26日（火）10:00～12:00】

レンタルスペースをご利用いただきます。

 

冬季休業  冬季休業

【2023年12月29日～2024年1月3日】

冬季休業とさせていただきます