Kotsuban1  骨盤補正師・野上聖子先生の骨盤補正

【9月3日（木）、9月10日（木）、9月17日（木）、9月24日（木）】

骨盤補正士
野上聖子先生 による骨盤補正

産後の体系が気になる・・・
歪みをなんとかしたい・・・
美しい姿勢になりたい・・・

骨盤補正で健康で美しい毎日を♪

場所：アッチコッカ
料金：￥3500（約40分）

託児室を併設してますので、お子様連れのママも
安心です。
託児料 ￥75/15分（1歳～）
￥150/15分（0歳）
※ご予約時にお申し付け下さい

お申し込み・お問い合わせ
052-788-7272
https://ws.formzu.net/dist/S54912248/

PT10-11  パーソナルトレーニング

ballanceball.H.10-12  バランスボールエクササイズで楽しく有酸素運動！

【9月9日（水）１０：３０～１１：３０】


バランスボールエクササイズで楽しく有酸素運動！

ボールに座って弾むだけの簡単有酸素運動！それでも意外と汗かきます。心も身体もすっきりリフレッシュしましょう。
基本姿勢から、ゆっくり丁寧にレッスンしていきます。
>バランスボールエクササイズの効果がスゴイ！<
○運動不足解消
○代謝アップでダイエット
○肩こり 腰痛 改善
○骨盤の歪みを整える
○体力アップでフットワークも軽くなる
○ストレス発散
○なんと赤ちゃんの寝かしつけにも！

持ち物：
動きやすい服装（デニム不可）　汗拭きタオル　
水分補給用の飲み物
ヨガマットもしくはバスタオル（リラックスタイムで横になるときに使います）
　お子様連れの方は、赤ちゃんのお世話グッズ

講師：りな（畠山　莉奈）　一般社団法人体力メンテナンス協会
講師説明：一般社団法人体力メンテナンス協会　
バランスボールインストラクター体力指導士　産後指導士
南区・緑区・千種区・昭和区で活躍中

料金¥1500(税込)
ボールレンタル、賠償保険加入済み

お申込先　メール→brilliant6177@gmail.com
レッスン詳細、ご予約フォームはブログから→http://ameblo.jp/brilliant-1124/

Snago-care1.10-1230  産後トータルケアクラス１

【9月10日（木）10：00～12：30】

産後トータルケアクラスが開催されます。

◯産後トータルケアクラスとは？
出産後のココロとカラダの変化に向き合いながら、
心身ともに美しくしなやかなママを目指す、全6回の連続プログラムです。
産後トータルケアプログラムとは、出産後に不安定になっている、ママの心と身体をトータル的にケアし、支えるプログラムです。産後の身体（お腹・デコルテ・肩・骨盤）のケアだけでなく、脳トレ、自律神経やメンタルに対してのアプローチも積極的に行っていきます。 


◯こういった方にお勧めです
・いつも疲れを感じる
・産後の体型を元に、もしくは、元以上に戻したい
・旦那さんや親、義理の親の存在にイライラする
・意味もなく涙が出る
・尿漏れがある
・体のむくみが取れない
・食欲が収まらない
・食欲が出ない
・不思議と辛いことばかりを考えてしまう
・なぜか、人に対して劣等感を感じるようになった
・嫌いな人が増えた
・子供をかわいく思えない
・子供が泣き止まない




◯開講スケジュール
１回目： 9/10（木）体力メンテナンスとは/自律神経のセルフケア・脳活性ワーク
２回目：9/17(木)　姿勢/お腹周りのセルフケア・自分自身の棚卸し脳内メンテナンスワーク
３回目： 10/ 1(木)　肩周りのセルフケア・コミュニケーション脳内メンテナンスワーク
４回目： 10/ 8(木) 　おっぱいのセルフケア・夫婦関係脳内メンテナンスワーク
５回目： 10/22 (木)　骨盤を整えるセルフケア・親子関係脳内メンテナンスワーク
６回目： 10/29(木)　股関節のセルフケア・先を見据える脳内メンテナンスワーク
　10:00～12:30開催　
※振替制度 2回目受講割引等あり


◯担当講師
一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士養成講師 産後指導士 体力指導士 
バランスボールインストラクター 骨盤補正師 
野上聖子 


詳細・ご予約は
https://coubic.com/seicopark/207839#pageContent

 

Kotsuban2  骨盤補正師・野上聖子先生の骨盤補正

【9月3日（木）、9月10日（木）、9月17日（木）、9月24日（木）】

骨盤補正士
野上聖子先生 による骨盤補正

産後の体系が気になる・・・
歪みをなんとかしたい・・・
美しい姿勢になりたい・・・

骨盤補正で健康で美しい毎日を♪

場所：アッチコッカ
料金：￥3500（約40分）

託児室を併設してますので、お子様連れのママも
安心です。
託児料 ￥75/15分（1歳～）
￥150/15分（0歳）
※ご予約時にお申し付け下さい

お申し込み・お問い合わせ
052-788-7272
https://ws.formzu.net/dist/S54912248/

Sango-care2.10-1230  産後トータルケア２

【9月24日（木）10：00～12：30】

産後トータルケアクラスが開催されます。

◯産後トータルケアクラスとは？
出産後のココロとカラダの変化に向き合いながら、
心身ともに美しくしなやかなママを目指す、全6回の連続プログラムです。
産後トータルケアプログラムとは、出産後に不安定になっている、ママの心と身体をトータル的にケアし、支えるプログラムです。産後の身体（お腹・デコルテ・肩・骨盤）のケアだけでなく、脳トレ、自律神経やメンタルに対してのアプローチも積極的に行っていきます。 


◯こういった方にお勧めです
・いつも疲れを感じる
・産後の体型を元に、もしくは、元以上に戻したい
・旦那さんや親、義理の親の存在にイライラする
・意味もなく涙が出る
・尿漏れがある
・体のむくみが取れない
・食欲が収まらない
・食欲が出ない
・不思議と辛いことばかりを考えてしまう
・なぜか、人に対して劣等感を感じるようになった
・嫌いな人が増えた
・子供をかわいく思えない
・子供が泣き止まない




◯開講スケジュール
１回目： 9/10（木）体力メンテナンスとは/自律神経のセルフケア・脳活性ワーク
２回目： 9/17(木)　姿勢/お腹周りのセルフケア・自分自身の棚卸し脳内メンテナンスワーク
３回目： 10/ 1(木)　肩周りのセルフケア・コミュニケーション脳内メンテナンスワーク
４回目： 10/  8(木) 　おっぱいのセルフケア・夫婦関係脳内メンテナンスワーク
５回目： 10/22(木)　骨盤を整えるセルフケア・親子関係脳内メンテナンスワーク
６回目： 10/29(木)　股関節のセルフケア・先を見据える脳内メンテナンスワーク
　10:00～12:30開催　
※振替制度 2回目受講割引等あり


◯担当講師
一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士養成講師 産後指導士 体力指導士 
バランスボールインストラクター 骨盤補正師 
野上聖子 


詳細・ご予約は
https://coubic.com/seicopark/207839#pageContent
  

Kotsuban3  骨盤補正師・野上聖子先生の骨盤補正

【9月3日（木）、9月10日（木）、9月17日（木）、9月24日（木）】

骨盤補正士
野上聖子先生 による骨盤補正

産後の体系が気になる・・・
歪みをなんとかしたい・・・
美しい姿勢になりたい・・・

骨盤補正で健康で美しい毎日を♪

場所：アッチコッカ
料金：￥3500（約40分）

託児室を併設してますので、お子様連れのママも
安心です。
託児料 ￥75/15分（1歳～）
￥150/15分（0歳）
※ご予約時にお申し付け下さい

お申し込み・お問い合わせ
052-788-7272
https://ws.formzu.net/dist/S54912248/

ballanceball.H10-12  バランスボールエクササイズで楽しく有酸素運動！

【9月23日（水）１０：３０～１１：３０】


バランスボールエクササイズで楽しく有酸素運動！

ボールに座って弾むだけの簡単有酸素運動！それでも意外と汗かきます。心も身体もすっきりリフレッシュしましょう。
基本姿勢から、ゆっくり丁寧にレッスンしていきます。
>バランスボールエクササイズの効果がスゴイ！<
○運動不足解消
○代謝アップでダイエット
○肩こり 腰痛 改善
○骨盤の歪みを整える
○体力アップでフットワークも軽くなる
○ストレス発散
○なんと赤ちゃんの寝かしつけにも！

持ち物：
動きやすい服装（デニム不可）　汗拭きタオル　
水分補給用の飲み物
ヨガマットもしくはバスタオル（リラックスタイムで横になるときに使います）
　お子様連れの方は、赤ちゃんのお世話グッズ

講師：りな（畠山　莉奈）　一般社団法人体力メンテナンス協会
講師説明：一般社団法人体力メンテナンス協会　
バランスボールインストラクター体力指導士　産後指導士
南区・緑区・千種区・昭和区で活躍中

料金¥1500(税込)
ボールレンタル、賠償保険加入済み

お申込先　メール→brilliant6177@gmail.com
レッスン詳細、ご予約フォームはブログから→http://ameblo.jp/brilliant-1124/

Kotsuban4  骨盤補正師・野上聖子先生の骨盤補正

【9月3日（木）、9月10日（木）、9月17日（木）、9月24日（木）】

骨盤補正士
野上聖子先生 による骨盤補正

産後の体系が気になる・・・
歪みをなんとかしたい・・・
美しい姿勢になりたい・・・

骨盤補正で健康で美しい毎日を♪

場所：アッチコッカ
料金：￥3500（約40分）

託児室を併設してますので、お子様連れのママも
安心です。
託児料 ￥75/15分（1歳～）
￥150/15分（0歳）
※ご予約時にお申し付け下さい

お申し込み・お問い合わせ
052-788-7272
https://ws.formzu.net/dist/S54912248/