Ballanceball.2.1015-1145  バランスボールエクササイズで楽しく有酸素運動

【３月４日（水）１０：３０～１１：３０】


バランスボールエクササイズで楽しく有酸素運動！

ボールに座って弾むだけの簡単有酸素運動！それでも意外と汗かきます。心も身体もすっきりリフレッシュしましょう。
基本姿勢から、ゆっくり丁寧にレッスンしていきます。
>バランスボールエクササイズの効果がスゴイ！<
○運動不足解消
○代謝アップでダイエット
○肩こり 腰痛 改善
○骨盤の歪みを整える
○体力アップでフットワークも軽くなる
○ストレス発散
○なんと赤ちゃんの寝かしつけにも！

持ち物：
動きやすい服装（デニム不可）　汗拭きタオル　
水分補給用の飲み物
ヨガマットもしくはバスタオル（リラックスタイムで横になるときに使います）
　お子様連れの方は、赤ちゃんのお世話グッズ

講師：りな（畠山　莉奈）　一般社団法人体力メンテナンス協会
講師説明：一般社団法人体力メンテナンス協会　
バランスボールインストラクター体力指導士　産後指導士
南区・緑区・千種区・昭和区で活躍中

料金¥1500(税込)
ボールレンタル、賠償保険加入済み

お申込先　メール→brilliant6177@gmail.com
レッスン詳細、ご予約フォームはブログから→http://ameblo.jp/brilliant-1124/

Kotsuban1  骨盤補正士・野上聖子先生の骨盤補正

【3月5日（木）、3月12日（木）、3月19日（木）】

骨盤補正士
野上聖子先生 による骨盤補正

産後の体系が気になる・・・
歪みをなんとかしたい・・・
美しい姿勢になりたい・・・

骨盤補正で健康で美しい毎日を♪

場所：アッチコッカ
料金：￥3500（約40分）

託児室を併設してますので、お子様連れのママも
安心です。
託児料 ￥75/15分（1歳～）
￥150/15分（0歳）
※ご予約時にお申し付け下さい

お申し込み・お問い合わせ
052-788-7272
https://ws.formzu.net/dist/S54912248/

RS14-1530  レンタルスペース

【3月7日（土）14：00～15：30】

レンタルスペースとしてご利用いただきます。
 

zadankai10-1130  ママの働き方座談会～オンライン～

【3月12日（木）10:00-11:30】

就職
結婚
出産
子育て・・・
女性のライフステージは、様々に変わります。
今は子どもが小さくて・・・・
なかなか自分の時間が作れなくて・・・・
この先のキャリアプラン・ライフプランが見えなくて、ひとりでモヤモヤしていませんか？
 
今回は、一般社団法人　体力メンテナンス協会　野上聖子氏
株式会社Social Attend　キャリアコンサルタント片岡敦子と
共に産後ケア情報をシェア♪
しなやかに、自分らしく！生きるヒントが見つかるかもしれません。
コーヒー片手にざっくばらんにお話してみませんか？
 
【ママの働き方座談会】
~「私らしく働く」を考える～
3月12日（木）10:00-11:30
※Zoomにてオンライン開催！
事前にZoomアプリをダウンロードしてください。
事前にメールにて会議室IDをお知らせいたします！

お問合せは、アッチコッカ052-788-7272まで。
 

お申し込みはこちらから↓
https://ws.formzu.net/dist/S54912248/

 

Kotsuban2  骨盤補正士・野上聖子先生の骨盤補正

【3月5日（木）、3月12日（木）、3月19日（木）】

骨盤補正士
野上聖子先生 による骨盤補正

産後の体系が気になる・・・
歪みをなんとかしたい・・・
美しい姿勢になりたい・・・

骨盤補正で健康で美しい毎日を♪

場所：アッチコッカ
料金：￥3500（約40分）

託児室を併設してますので、お子様連れのママも
安心です。
託児料 ￥75/15分（1歳～）
￥150/15分（0歳）
※ご予約時にお申し付け下さい

お申し込み・お問い合わせ
052-788-7272
https://ws.formzu.net/dist/S54912248/

WS10-17  《簡単！手編みオリジナルバッグ♪》ワークショップ

《簡単！手編みオリジナルバッグ♪》
 
 
簡単！可愛いオリジナルバッグを手編みで作ってみませんか。
 
 
自分らしく明るく楽しく花やかに、花のモチーフいっぱいのバッグを
ファッションのワンポイントとして、可愛い大人のお洒落を楽しむを
コンセプトに、大人のための個性あふれる可愛い手編みバッグを
制作・販売しております。
 
今回はハンドメイド好きな方向けに、短時間で編める可愛い手編みバッグを
ご用意いたしました。
 
かぎ針でスイスイ編めちゃう簡単なバッグです。
お花のモチーフをお好きなように付ければオリジナルバッグになります。
 
 
 
※編み物経験者向けの講座になります。初心者の方でご希望の方は
別講座でのレッスンもありますので、お問い合わせください。
 
 
 
 
 
 
2月

7日（金）10時～13時  14時～17時
13日（木）10時～13時  14時～17時
18日（火）10時～13時  14時～17時
26日（水）10時～13時  14時～17時


3月

2日 （月）10時～13時  14時～17時
13日（金）10時～13時  14時～17時
19日（木）10時～13時  14時～17時
24日（火）10時～13時  14時～17時
 
 
●お申込みの際にご希望のバッグの色をお決めください。
掲載された写真と実際の色は光りの加減等で若干見え方に違いがあります。
 
（写真参照）
①左上　バイオレット　　②右上　シエルグリーン　　③左下　バニラベージュ　　④下中央　アンテイークローズ　　⑤右下　スモークネイビー
 
 
●持ち物
かぎ針3・4・5・6・7号、裁縫セット（縫い針・手縫い糸・糸切りハサミ）、筆記用具
※かぎ針は3～6号まではお持ちの針だけで大丈夫です。7号はご用意ください。
 
 
●料金
講座料金　　　￥5000（材料代含む・税込）
施設使用料　　￥1100（税込）　ドリンクバー付き
 
 
※講座料金￥5000は事前振り込みでお願いいたします。振り込みにかかる
手数料はご負担ください。（振込先はお申し込み時にお知らせいたします）
施設使用料￥1100は当日施設にてお支払いください。
 
※キャンセルされた場合、お振り込み頂いた講座料は返金できませんので、
材料をキットにしてご自宅へお送りいたします。（送料はこちらで負担いたします）
 
※講座は1回のみとなります。追加で講座をご希望の際は
追加1回目のみ￥2000（3時間）になります。追加2回目以降は
￥3000（3時間）になります。
 
※変更・キャンセルは講座の7日前までにお願いいたします。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
［講師］
やまだ　ひとみ
（公）日本手芸普及協会　手編み師範
目黒雅叙園　「手芸で創る美の世界」に出展
第4回　モヘアコンテスト　銅賞受賞
 
 
手あみ工房～flower garden～にて
ギャラリーやイベントで販売
 
 ブログ
http://ameblo.jp/hokahokaroom/
インスタグラム
https://www.instagram.com/hitomiin83/

 
mail : hokahokaroom@gmail.com
  

Choukatsu10-13  他では、受けられない学びと実践のスペシャルコラボ【グルテンフリー腸活レッスン】

【3月17日（火）　10：00-13：00】


他では、受けられない学びと実践のスペシャルコラボ
【グルテンフリー腸活レッスン】
 
 
管理栄養士／パーソナルトレーナーの江間麻美と
料理教室Sunny Kitchen主宰淺井美咲によるスペシャルレッスンの開催が決定！
 
グルテンフリーとは？
身体に良いの？ダイエットに良いの？の答えがしっかりわかる栄養セミナーと
ご自宅でも簡単にグルテンフリーを実践する為に、手作りバスクチーズケーキを作りましょう！
 
小麦の代替えとして使うと良い物もお伝えしていきます。
 
学ぶだけでなく、実践も出来るレッスンは、とってもオススメです！
 
 
 
開催日時　2020年3月17日10時30分~13時
開催場所　星ヶ丘アッチコッカ
定員　 　8名
参加費　 6,000円（税込）
持ち物　エプロン・手拭タオル・メモ帳・筆記用具
 
 
お申込みは、こちらから受付しております↓↓
 https://ws.formzu.net/sfgen/S96206838/
 

 

Kotsuban3  骨盤補正士・野上聖子先生の骨盤補正

【3月5日（木）、3月12日（木）、3月19日（木）】

骨盤補正士
野上聖子先生 による骨盤補正

産後の体系が気になる・・・
歪みをなんとかしたい・・・
美しい姿勢になりたい・・・

骨盤補正で健康で美しい毎日を♪

場所：アッチコッカ
料金：￥3500（約40分）

託児室を併設してますので、お子様連れのママも
安心です。
託児料 ￥75/15分（1歳～）
￥150/15分（0歳）
※ご予約時にお申し付け下さい

お申し込み・お問い合わせ
052-788-7272
https://ws.formzu.net/dist/S54912248/

Ballanceball.H1.1015-1145  バランスボールエクササイズで楽しく有酸素運動

【3月１９日（木）１０：３０～１１：３０】


バランスボールエクササイズで楽しく有酸素運動！

ボールに座って弾むだけの簡単有酸素運動！それでも意外と汗かきます。心も身体もすっきりリフレッシュしましょう。
基本姿勢から、ゆっくり丁寧にレッスンしていきます。
>バランスボールエクササイズの効果がスゴイ！<
○運動不足解消
○代謝アップでダイエット
○肩こり 腰痛 改善
○骨盤の歪みを整える
○体力アップでフットワークも軽くなる
○ストレス発散
○なんと赤ちゃんの寝かしつけにも！

持ち物：
動きやすい服装（デニム不可）　汗拭きタオル　
水分補給用の飲み物
ヨガマットもしくはバスタオル（リラックスタイムで横になるときに使います）
　お子様連れの方は、赤ちゃんのお世話グッズ

講師：りな（畠山　莉奈）　一般社団法人体力メンテナンス協会
講師説明：一般社団法人体力メンテナンス協会　
バランスボールインストラクター体力指導士　産後指導士
南区・緑区・千種区・昭和区で活躍中

料金¥1500(税込)
ボールレンタル、賠償保険加入済み

お申込先　メール→brilliant6177@gmail.com
レッスン詳細、ご予約フォームはブログから→http://ameblo.jp/brilliant-1124/

rental10-11  レンタルスペース

【3月27日（金）10：00-11：00】

レンタルスペースでご利用いただきます。