新規登録
ログイン
MENU ≡

~女性の笑顔のために
                     できること全部~


アッチコッカは持続可能な社会を目指して女性の多様な生き方・働き方を応援します!仕事に集中できる場所が欲しい!資格を生かして教室を持ちたい!イベントを開きたい、参加したい!リフレッシュしたい!キャリアの相談をしたい!バーチャルオフィスが欲しい!そんな女性をお待ちしております。

アッチコッカのブログ

アッチコッカでの日々の出来事、想うことなど更新していきたいと思っています。(カテゴリー別表示)

まずは2週間から!腸から元気になりましょう♪

2022.05.20

□ ニキビなどの肌荒れに悩んでいる

□ 下痢や便秘をくり返す

□ 偏頭痛がある

□ 生理痛が重い

□ 倦怠感や集中力の低下を感じる

 

当てはまる項目が多い場合、もしかするとあなたの腸は

“グルテンで傷ついた”状態にあるかもしれません。

近年、腸は全身の健康とも深く関わっていることが様々な研究で明らかになってきました。

そんな大切な腸を傷つけてしまう原因の一つが「グルテン」なのです。

 

パン、パスタ、ラーメン、ケーキ、クッキー、うどんなど、

小麦が含まれる食品を避ける《グルテンフリー》食事法。

テニスプレーヤーのジョコビッチ選手や

モデルのミランダ・カーが実践していることで話題になりました。

 

「病院に行くほどではないけれど、何だか不調…」

そんな方は一定期間だけでも食事を《グルテンフリー》に

置き換えてみることでその不調が軽くなるかもしれません。

 

アッチコッカと

管理栄養士・江間麻美のコラボ商品

【Ema’s select @acchi kocca『グルテンフリーで腸HAPPY』】は

すぐにグルテンフリーライフを始められるセットになっております。

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

【グルテンフリーのスタートセット】

 

◆≪栄養カウンセリング(30分)2回付≫

¥15000(税込¥16500)

⚪︎ヌードル(パスタ・うどんなど6食分)【小林生麺 株式会社】

@kobayashiseimen

⚪︎スイーツ(フィナンシェ)【PORT HERCULE】

@port_hercule

⚪︎パン(月替わりのお楽しみ)【SolSol】

@solsol.glutenfree

⁡グルテンフリーお醤油プレゼント!

オリジナルトートバッグに入れてお渡しします。

 

◆≪栄養カウンセリングなし≫

¥7,000(税込¥7,560)

⚪︎ヌードル(パスタ・うどんなど6食分)

⚪︎スイーツ(フィナンシェ)

⚪︎パン(月替わりのお楽しみ)

グルテンフリーお醤油プレゼント!

オリジナルトートバッグに入れてお渡しします。

 

【問い合わせ・申し込み先】

お申し込みは、こちらのフォームからお申し込みください。

https://ws.formzu.net/dist/S68296565/

*フォームの注意事項をご確認の上お申し込み下さい。

受付後、スタッフより確認のご連絡を差し上げます。

 

ご不明点はお気軽にお問い合わせくださいませ。

TEL:052-788-7272

MAIL: toiawase@acchi-kocca.com

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

次回6月のお届け分(6月1日~お渡し開始)は、5月23日17:00受付締め切りとなります。

ご質問、体の不調に関するお悩みもお気軽にご相談ください‼

私たちは、

「女性の笑顔のために、できること全部」をモットーに、

SDGsの実現を目指します!


今日のアッチコッカ会員様のご利用例栄養相談

注意!隠れ栄養失調増えています

2022.05.18

眠たいのに眠れない。

疲れがとれない。

元気が出ない。

イライラする・・・。

 

出産で消耗した母体に必要な栄養素の不足によって、

精神的な不安定さや不調が起こることがわかっています。

さらに、「毎日の食事の準備が負担に感じる」など、

食事に悩むママは6割といわれています。

 

ちゃんとしていなくても大丈夫!

頑張らなくても大丈夫!

ちょっとしたコツとポイントを押さえておけば、

毎日の食事の準備が少しだけ楽になるかもしれません。

 

管理栄養士が毎日の食事に少しの工夫を取り入れるだけで
健康で美しくなれるヒントをお伝えします!

 

***************

場所 :星ヶ丘アッチコッカ
参加費:550円(美味しいお土産付き♪)
お申込みはこちらから↓
https://ws.formzu.net/sfgen/S766604478/

私たちは、

「女性の笑顔のために、できること全部」をモットーに、

SDGsの実現を目指します!


イベント交流会 セミナー今日のアッチコッカ地域情報栄養相談葉っぱのおうち託児室

5年後も10年後も健康でキレイでいるための秘訣、学びましょう!

2022.05.13

「健康な身体になりたい」「いつまでもキレイでいたい」…、

誰もが願うことではないでしょうか。

 

私たちの身体は約60兆個の細胞でできているのだそう。

その細胞を作るのは食事です。

「食べること」は生きていくための基本。

現代社会においてはストレス、生活時間の乱れ、睡眠不足など

健康や美の大敵は少なくありません。

また女性は月経・出産・育児・閉経など一生涯の中で

身体や生活の変化が多々訪れます。

 

その時々に合った栄養と食生活は?

5年後も10年後も健康でキレイでいるための秘訣、

管理栄養士から教えてもらいましょう!

*****************************************************

5月23日(月) 10:00~11:00

場所:アッチコッカ

参加費:550円(美味しいお土産付き♪)

お申込みはこちらから:

https://ws.formzu.net/sfgen/S766604478/

*****************************************************

託児室を併設してますので、お子様連れのママも安心です。
託児料: ¥75/15分(1歳~)
¥150/15分(0歳)
※ご予約時にお申し付け下さい

お申し込み・お問い合わせ
052-788-7272

 

私たちは、

「女性の笑顔のために、できること全部」をモットーに、

SDGsの実現を目指します!


イベント交流会 セミナー今日のアッチコッカ会員様のご利用例栄養相談葉っぱのおうち託児室

食事のお悩みありませんか?《プチ栄養セミナー》開催します!

2022.05.06

毎日の食事に少しの工夫を取り入れるだけで健康で美しくなれるヒントお伝えします!

**********************************************************

5月23日(月) 10:00~11:00

場所:アッチコッカ

参加費:550円(美味しいお土産付き♪)

お申込みはこちらから:https://ws.formzu.net/sfgen/S766604478/

**********************************************************

衣食動で美と健康を叶えるサポーター、管理栄養士の江間麻美さんが

皆様のお悩みにあわせて、日々の食事に役立つ栄養アドバイスを行います。

 

 

管理栄養士・ピラティストレーナー 江間麻美

・大手パーソナルトレーニングジムにて食事・ダイエットを指導。

・オーソモレキュラー療法の専門クリニックと提携し、血液データから

 栄養状態を分析し500名以上のクライアントに栄養指導を実施。

・衣食動の3つの観点からホリスティックな美と健康のサポートを行っている。

 

今回は美味しいお土産もついてきます♬

この機会に腸から健康美を整えましょう!

 

託児室を併設してますので、お子様連れのママも安心です。
託児料: ¥75/15分(1歳~)
¥150/15分(0歳)
※ご予約時にお申し付け下さい

お申し込み・お問い合わせ
052-788-7272

私たちは、

「女性の笑顔のために、できること全部」をモットーに、

SDGsの実現を目指します!


イベント交流会 セミナー今日のアッチコッカ会員様のご利用例栄養相談

嬉しいお声をいただきました♬

2022.04.15

「2週間、グルテンフリーの食生活を続けたら身体がスッキリしただけでなく、

頭もスッキリしました。初めての経験でした。」

 

当施設でグルテンフリー商品をご購入いただいたお客様のお話しです。

 

「ファスティングも試したことがありますが、私には2週間のグルテンフリーがあっていたようです。

〝頭がスッキリする〟〝思考がクリアになる〟という感覚がとても気持ち良かったので、

今でも無理のない範囲で続けています。」

 

楽しそうにお話しして下さる笑顔がとても素敵でした❣️

 

✔︎からだのだるさ

✔︎寝ても疲れが取れない

✔︎頭痛がある

✔︎気持ちが落ち着かない

 

「なんだがスッキリしないな」と感じることはございませんか?

 

年齢や体質のせいだと思い込んでいることも

食べ方を変えることでHAPPYな毎日へと

変えられることができるかもしれません。

 

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

腸内環境を整えやすくする

『グルテンフリー』。

月に一度のお届けです🎁

 

次回お届け日:5月9日〜

店頭お渡しもしくはクール便にてお届けします。

 

5月お届け分のパンは新商品✨

低糖質50%カットのグルテンフリーパン

その名も【ソイピース】が登場いたします!

美味しい健康生活を皆様の食卓にも!!

 

お申し込み締め切りは4月27日です!

【問い合わせ・申し込み先】

お申し込みは、こちらのフォームからお申し込みください。

https://ws.formzu.net/dist/S68296565/

*フォームの注意事項をご確認の上お申し込み下さい。受付後、スタッフより確認のご連絡を差し上げます。

 

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

 

 

アッチコッカは、

「女性の笑顔のために、できること全部」をモットーに、

SDGsの実現を目指します!

 


今日のアッチコッカ会員様のご利用例地域情報栄養相談

揺らぎやすい季節にグルテンフリーで体調を整えませんか?

2022.04.08

新年度がスタートし、毎日慌ただしく過ごされていませんか?

 

日中は暖かい陽気でも、朝晩は冷え込んだりと不安定な季節です。

そんな時には体調も心も揺らぎやすくなりますね。

 

※疲れがとれない

※便秘やむくみが気になる

※肌がくすむ

※ハリがない

など、気になる不調がある方は、一定期間だけでも食事をグルテンフリーに置き換えてみることで、

不調を改善できるかもしれません。

 

グルテンフリーとは、小麦などに含まれるタンパク質のグルテンを抜く食事法。

むくみやだるさが消えて、お通じが良くなりお腹周りがスッキリした、

身体が軽くなったと感じる方が多いようです。

 

アッチコッカと管理栄養士・江間麻美のコラボ商品

【Ema’s select @acchi kocca『グルテンフリーで腸HAPPY』】は

すぐにグルテンフリーライフを始められるセットになっております。

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

【グルテンフリーのスタートセット】

 

◆≪栄養カウンセリング(30分)2回付≫¥15000(税込¥16500)

 

⚪︎ヌードル(パスタ・うどんなど6食分)【小林生麺 株式会社】

@kobayashiseimen

 

⚪︎スイーツ(フィナンシェ)【PORT HERCULE】

@port_hercule

 

⚪︎パン(月替わりのお楽しみ)【SolSol】

@solsol.glutenfree

 

グルテンフリーお醤油プレゼント!

オリジナルトートバッグに入れてお渡しします。

 

◆≪栄養カウンセリングなし≫¥7,000(税込¥7,560)

 

⚪︎ヌードル(パスタ・うどんなど6食分)

⚪︎スイーツ(フィナンシェ)

⚪︎パン(月替わりのお楽しみ)

グルテンフリーお醤油プレゼント!

オリジナルトートバッグに入れてお渡しします。

 

 

なんとなく不調を感じる季節の変わり目などは、

いつもの食事やおやつを体に優しいグルテンフリーにかえてみても良いかもしれません。

 

【問い合わせ・申し込み先】

お申し込みは、こちらのフォームからお申し込みください。

https://ws.formzu.net/dist/S68296565/

*フォームの注意事項をご確認の上お申し込み下さい。

受付後、スタッフより確認のご連絡を差し上げます。

 

ご不明点はお気軽にお問い合わせくださいませ。

TEL:052-788-7272

MAIL: toiawase@acchi-kocca.com

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

 

次回5月のお届け分(5月9日~お渡し開始)は、4月27日受付締め切りとなります。

ご質問、体の不調に関するお悩みもお気軽にご相談ください‼

 

アッチコッカは、

「女性の笑顔のために、できること全部」をモットーに、

SDGsの実現を目指します!

 


今日のアッチコッカ会員様のご利用例地域情報栄養相談

忙しいママへ! 健康でいるための4つのポイント✨

2022.04.06

ママの健康は、家族の健康!
ママが倒れてしまっては家族みんなが危機状態に。

それでも、家族のケアは一生懸命だけど
自分のことは1番最後、、!というママは
とても多い。

そんなママ達へ
「健康でいるための4つのポイント」を
まとめてみました!

①栄養バランスのとれた食事

②適度な運動

③十分な睡眠


「なーんだ。そんなのわかってる!」と
声が聞こえてきそうですが
実行するのは難しいもの。

そんな時は、
④全部自分でやろうとしないこと

出前を頼んだり、
外食したり、
一時預かり保育や
ベビーシッターを利用したり、
管理栄養士に相談したり、、、

各分野のプロに頼むのもアリですね!

「ママの笑顔は家族の笑顔!」
ママの健康は何ものにも変え難いものです♡

 

 

私たちは、

「女性の笑顔のために、できること全部」をモットーに、

SDGsの実現を目指します!


今日のアッチコッカ会員様のご利用例栄養相談葉っぱのおうち託児室

「つい食べ過ぎて体重がもどらない!」産後ママへ

2022.04.01

「どんな食事をとったらいいの?」
「つい食べ過ぎて体重が戻らない・・・。」そんな産後ママたちへ!

 

ママたちの食事で気を付けてほしいことを

管理栄養士の江間さんに聞きました!

******

 

平野:忙しくてバタバタして

「お昼ご飯はキッチンで立ったままつまむ。」というママ達は多いと思います。

 忙しくて時間ゆっくり食事をとれないママたちが、

 積極的にとった方が良い栄養素はありますか?

 

江間:忙しいとついつい、おにぎりだけ、パンだけ・・・など炭水化物が多くなりがち。

タンパク質不足のママがとても多くいらっしゃいます。

例えば朝ごはんに「ゆで卵」や納豆、お豆腐が入ったお味噌汁など、

たんぱく質を含む食品なにかひとつプラスしてみてください。

 

平野:ゆで卵か納豆なら簡単ですぐに取り入れられそうですね!

 

江間:炭水化物に偏った食事を続けると、血糖コントロールが難しくなります。

血糖値の急激な上昇や下降はイライラなどのストレスを感じやすくなります。

 

平野:なるほど!血糖値の乱れは、精神的な不安定にもつながるのですね。

  イライラしてつい子どもに強く言ってしまうことがあります。

江間:そんなときは鉄分も意識してみてください。レバーや赤身の肉や魚を定期的に食べましょう。

 他にも、野菜・きのこ類・海藻など、食物繊維を摂ることで

 急激な血統上昇を防ぐことが出来るので

 是非、積極的に取り入れてください!

 体の調子を整えることは、心の調子を整えることにもなります。

 

平野:他に気を付けることはありますか?

江間:お水をたくさん飲むことを忘れないでくださいね!
 水が足りていないママがとても多くいらっしゃいます。

一日1.5ℓを目安にして下さい!

 

平野:お水ってたくさん必要なのですね!

 できることから少しずつ、身体によい食事を心がけていきます。

 ありがとうございました。

 

江間:また、いつでも相談してくださいね。

私たちは、

「女性の笑顔のために、できること全部」をモットーに、

SDGsの実現を目指します!

 


今日のアッチコッカ地域情報栄養相談

あなたの●●●チェックしてみて!

2022.03.23

✅運動不足が気になる

✅朝はいつも慌ただしく時間がない

✅牛乳や乳製品が苦手

✅寝つきが悪く寝不足

✅ストレスを感じる

✅おならがくさい

✅外食は週に4回以上

✅やる気がでない、イライラしやすい

✅ネガティブ思考になりがち

 

あなたのチェックはいくつありましたか?
3つ以上✅をした方は要注意!

 

 

実はこれ、「腸」の健康チェックなのです!

食べ物や生活習慣が腸の健康に影響するのはなんとなくわかってはいるものの、

「イライラ」!?「ネガティブ思考」!?も腸が関係しているとは

にわかには信じがたいものです。

 

皆さんは「セロトニン」という言葉を聞いたことはありますか?

これは、別名「幸せホルモン」といわれる神経伝達物質。

精神の安定に大きく関与しています。

 

この「幸せホルモン」は脳内にありますが、

作られているのは「腸」なのです。

 

つまり、「腸内環境の悪化=イライラしやすい」ということに。

 

本当はいつも穏やかに笑って

優しい気持ちで過ごしたいですよね!

いつも忙しいママ、自分のことは後回しにしがちですが、

どうか自分のことも大事にしてください。

 

 

【アッチコッカの美と健康サポートメニュー】はこちら

 

私たちは、
「女性の笑顔のために、できること全部」を
モットーに、SDGsの実現を目指します!
https://acchi-kocca.stores.jp/

 

 

 

 

 

 

 


今日のアッチコッカ会員様のご利用例栄養相談葉っぱのおうち託児室

美と健康をサポート!

2022.03.01

今日から3月!

毎月1日はとても楽しみな予定があるんです♪

 

Ema’s select@Acchi Kocca『グルテンフリーで腸HAPPY』

お渡しスタート日なんです!

 

グルテンフリーとは・・・

小麦に含まれている「グルテン」をとらない食事や食品のこと。

 

グルテンを摂りすぎることによって腸の粘膜が炎症を起こし、体の不調を感じる人が近年増えてきています。

グルテンフリーの食生活を実践することで、腸内環境が整い、様々な健康効果や美容効果が期待できます。

 

実際にトライしてみた方々からは…

・便秘症だったけど、毎日スムーズにお通じがあるようになった!

・お肌のトラブルが減りました!

・急に体調が悪くなることが減って、健康を実感しています

・生理周期が整ってきました

 

こんな喜びの声をたくさんいただいています。

 

 

パンとスイーツだけのお手軽なセットもご用意しています。

内容は毎月のお楽しみ!

季節に合わせたパンやスイーツが届きます。

 

まずは2週間からグルテンフリーセットで美味しく楽しく効果的にグルテンフリー生活を始めませんか?

 

【問い合わせ・申し込み先】

お申し込みは、こちらのフォームからお申し込みください。

https://ws.formzu.net/dist/S68296565/

*フォームの注意事項をご確認の上お申し込み下さい。

受付後、スタッフより確認のご連絡を差し上げます。

 

4月分のお申込みは3月22日までです。

*郵送も承ります。

ご不明点はお気軽にお問い合わせくださいませ。

TEL:052-788-7272

MAIL: toiawase@acchi-kocca.com

 

 

私たちは、
「女性の笑顔のために、できること全部」を
モットーに、SDGsの実現を目指します!
https://acchi-kocca.stores.jp/


イベント今日のアッチコッカ栄養相談
▲ページトップへ戻る